喝洛神花茶護心、青草茶保肝、菊花茶解毒!這裡流汗內臟在求救 2道降火氣茶飲養氣又養心
菊花茶火氣養氣保肝內臟護心花茶養心解毒流汗養心茶青草茶降火氣洛神花茶養氣茶蔡承儒 文章 參考資訊
夏季天氣悶熱,身體常常濕濕黏黏、感到口乾舌燥嗎?或是在外面曬了一整天太陽,回家後覺得疲倦卻又睡不著嗎?
流汗位置觀察健康
中醫師蔡承儒指出,中醫觀點認為,容易的流汗位置與健康有關,腋下流汗可能是心臟虛弱,脖子流汗代表內分泌失調,額頭或鼻子流汗可能是腸胃虛冷,胸口流汗則是自律神經失調。
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3道降火茶飲 避免飲用過度
蔡承儒表示,適度喝茶能調解體質,坊間有許多茶飲具有降火氣的效果,但降火氣茶較為寒涼,切勿一次飲用過多,飲用過度對身體反而有害。
❶洛神花茶
解熱補血、清肝熱、平衡身體酸鹼值。此外,也有養顏美容、預防心血管疾病等功效。
❷菊花茶
散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效,還能幫助退火、降火氣,適合壓力大、肝火旺的人飲用。
❸青草茶
青草茶通常有不錯的解熱退火、生津止渴與消除疲勞的效果,還能幫助護肝與調節免疫力等功效。
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2中藥茶飲降火氣
蔡承儒提供2道中藥茶飲,幫助降火氣:
養氣茶
材料:黨參1錢、黃耆2錢、麥冬2錢、五味子1錢、浮小麥2錢、紅棗5~10顆(撥半)、甘草1錢。 煎煮法:將以上藥材放入1000~1500c.c.熱水中沖泡,約5~10分鐘後,將藥渣過濾後即可飲用。 功效:益氣、生津、斂汗。
養心茶
材料:玫瑰花適量、酸棗仁1錢(打碎)、龍眼乾1錢、百合2錢、茯苓1錢、枸杞1小把、甘草1錢。 煎煮法:將以上藥材放入1000~1500c.c.熱水中沖泡,約5~10分鐘後,將藥渣過濾後即可飲用。 功能:安神、疏肝、養血。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家/蔡承儒中醫師
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