頻尿、腰酸背痛都跟翹二郎腿有關!醫師提醒翹腳4大害處 快把腳放下來
腰酸背痛疼痛不孕關節脊椎坐骨神經痛醫師症狀頻尿神經膝蓋二郎腿有關下來脊椎側彎下腹疼痛預防翹腳翹二郎腿戴定恩解尿腳放 文章 參考資訊
很多人坐著就習慣翹腳,不過你知道翹二郎腿跟頻尿、排尿功能也有關嗎?醫師表示,翹腳可能導致脊椎側彎、腰酸背痛、坐骨神經痛、骨盆歪斜、異常頻尿、排尿下腹疼痛,還可能導致男性不孕,平常坐姿就要注意避免翹腳。
看更多:膝蓋上的富貴包恐釀肌無力、關節積水!1動作降46%風險,小心3個動作害你痛!
翹腳4大害處
泌尿科醫師戴定恩表示,大家都知道翹腳對身體不好,但有時候總會不知不覺翹起來,翹腳的危害不小,需要時時警惕。他也分享翹腳4大害處:
1.脊椎側彎:
翹腳會讓脊椎歪斜,壓迫骨盆神經,造成腰酸背痛和肩頸痠痛。翹腳也會讓骨盆、脊椎、頸椎都在不正確的位置,還可能造成高低肩問題。
看更多:6旬婦逆轉骨質疏鬆症!停經做對5招預防骨質疏鬆 骨鬆有哪些徵兆?
2.坐骨神經痛:
翹腳會讓骨盆壓力不平衡,引起椎間盤、坐骨神經痛等問題,如果已經有酸、麻、痛、無力等症狀,就要特別小心。
3.異常頻尿:
翹腳可能引起骨盆底肌肉筋膜失去彈性,導致排尿下腹疼痛或頻尿,甚至影響排尿功能和床事。
看更多:泌尿道感染時,老薑、泡菜先別吃!這些泌尿道抗菌食物 多吃防感染
4.減少精子量:
康乃爾醫學中心研究指出,翹腳會讓精囊溫度上升,減緩精子製造速度。產生精子的最佳溫度在32~33 °C之間,只要超過這個區間,就可能減少精子產量。
▲翹腳4大壞處。(圖片/翻攝自戴定恩醫師臉書)
勿每天長時間翹腳 生活習慣也要注意
戴定恩也表示,偶爾翹腳不會有太多危害,但如果每天都長時間翹腳,加上抽菸、喝酒、生活作息不正常、缺乏運動等不良生活習慣,就可能對健康產生影響。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供.翻攝自戴定恩醫師臉書 ◎ 資料來源/戴定恩醫師
→疫後時代來臨,染疫怎麼辦?與疫共存怎麼防疫?快來看防疫懶人包! →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
坐骨神經痛特徵屁股變小dcard久 坐 屁股變 大 PTT女性頻尿原因屁股大怎麼消腰酸背痛看哪科膀胱神經修復僵直性脊椎炎遺傳機率腰酸原因女腰酸背痛吃什麼
注意小臼齒發育!長出尖角恐釀過度磨損,還引發3種口腔疾病|Heho親子|LINETODAY
隨著年齡增長,乳牙會自然掉落,大約10到12歲會經歷臼齒換牙期。不過醫師提醒,換牙過程中,大約有1至5%機率會出現發育異常...
專家教動脈按摩「血管年輕20歲」中醫說「這穴」是血管回春重點|健康2.0
中風、心肌梗塞等腦心血管疾病,是冬天最致命的殺手,而它發生的主要原因和「動脈硬化」有關,日本健康節目教大家動脈按摩,...
怕熱、心悸...竟是「甲狀腺」出問題!甲狀腺疾病為何女多於男?醫師解析「甲狀腺...
photos放大顯示不論任何原因所造成的體內甲狀腺荷爾蒙增加即稱為甲狀腺毒症,是很常見的內分泌疾病。一位35歲女性,之前有甲...
焦慮、失眠...是自律神經失調嗎?你可能罹患「廣泛性焦慮症」!精神科醫師解析「6...
photos放大顯示新冠肺炎疫情延燒兩年多,民眾除了生活型態改變,衍生的精神健康問題也逐漸浮現。根據健保署統計,110年求診...
「這種耳鳴聲」跟心血管疾病有關!醫1表揭「搏動性耳鳴」症狀特徵
你有沒有遇過耳朵裡像是有心跳的「咚咚」聲音?這可能是搏動性耳鳴。《優活健康網》特選此篇耳鼻喉科指出,當體內血管異常、...
止痛藥15小時就能排出體外!疼痛讓大腦過勞恐引發失智初期用藥止痛最好
很多人都認為吃止痛藥不好,會擔心止痛藥成癮,或曾經聽說止痛藥會在體內殘留5年,不過真的是這樣嗎?這集的《江P醫件事》...