「秋天吃補」該怎麼補?先看懂「寒、熱、虛、實」4種體質該怎麼吃?中醫師點名6大「養氣食物」
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到底什麼是「體質」呢?「體質」是指每個人受先天遺傳以及後天環境(飲食、起居作息、運動習慣、服藥形式)所交互影響,而產生具有「寒、熱、虛、實」四種特性的身體特質。疫情升溫、該如何保養身體?秋天保養身體、為何對肺臟特別重要? 中醫理論認為「秋主金,肺主金。」秋天養肺、事半功倍,因為肺臟好、免疫力自然好, 自然能減少氣喘、呼吸道疾病感染,更重要的是、讓自己對抗新冠肺炎、更有本錢。
「順節氣、養元氣」秋天節氣可以注意什麼?以前阿利博士當西醫的時候,壓根根本不管節氣,直到作中醫的時候、才萬分欽佩24節氣、古人智慧真的很好用,順著節慶開藥、藥容易起效果、病情也快好許多;秋天節氣有哪些?生活要注意什麼?
1、 立秋:國曆8/7,秋天剛開始、天氣還熱,勿忘退熱的重要2、 處暑:8/23,暑將退、伏而潛處,開始要養護滋陰3、 白露:9/7,早晚氣溫低,預防秋燥、建議多吃些溫肺化痰與滋陰益氣的中藥,例如人參、沙參、粉光參、百合與川貝4、 秋分:9/23,南北兩半球晝夜均分、又適當秋之半,天氣漸涼、腸胃道疾病增加,建議多用山藥、枸杞、茯苓、丁香與草豆寇5、 寒露:10/8,露寒冷而將欲凝結,要開始滋陰潤燥,多用芝麻、糯米、山藥與紅棗6、 霜降:10/23,露凝結為霜而降,要開始溫補身體,多用杜仲、何首烏、當歸與川芎
增強免疫力就能減少感冒嗎?是不完全正確!中醫是將體質調到「中間值」、稍微偏「實證」,讓身體免疫力發揮最大而減少感冒機會。例如、如果您已經是熱症體質,再吃粉光參或者高麗參,只會讓免疫力失調、進而導致免疫力無法保護身體而容易感冒。
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到底什麼是「體質」呢?「體質」是指每個人受先天遺傳以及後天環境(飲食、起居作息、運動習慣、服藥形式)所交互影響,而產生具有「寒、熱、虛、實」四種特性的身體特質。疫情升溫、該如何保養身體?秋天保養身體、為何對肺臟特別重要? 中醫理論認為「秋主金,肺主金。」秋天養肺、事半功倍,因為肺臟好、免疫力自然好, 自然能減少氣喘、呼吸道疾病感染,更重要的是、讓自己對抗新冠肺炎、更有本錢。
「順節氣、養元氣」秋天節氣可以注意什麼?以前阿利博士當西醫的時候,壓根根本不管節氣,直到作中醫的時候、才萬分欽佩24節氣、古人智慧真的很好用,順著節慶開藥、藥容易起效果、病情也快好許多;秋天節氣有哪些?生活要注意什麼?
1、 立秋:國曆8/7,秋天剛開始、天氣還熱,勿忘退熱的重要2、 處暑:8/23,暑將退、伏而潛處,開始要養護滋陰3、 白露:9/7,早晚氣溫低,預防秋燥、建議多吃些溫肺化痰與滋陰益氣的中藥,例如人參、沙參、粉光參、百合與川貝4、 秋分:9/23,南北兩半球晝夜均分、又適當秋之半,天氣漸涼、腸胃道疾病增加,建議多用山藥、枸杞、茯苓、丁香與草豆寇5、 寒露:10/8,露寒冷而將欲凝結,要開始滋陰潤燥,多用芝麻、糯米、山藥與紅棗6、 霜降:10/23,露凝結為霜而降,要開始溫補身體,多用杜仲、何首烏、當歸與川芎
增強免疫力就能減少感冒嗎?是不完全正確!中醫是將體質調到「中間值」、稍微偏「實證」,讓身體免疫力發揮最大而減少感冒機會。例如、如果您已經是熱症體質,再吃粉光參或者高麗參,只會讓免疫力失調、進而導致免疫力無法保護身體而容易感冒。
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「順節氣、養元氣」秋天節氣可以注意什麼?以前阿利博士當西醫的時候,壓根根本不管節氣,直到作中醫的時候、才萬分欽佩24節氣、古人智慧真的很好用,順著節慶開藥、藥容易起效果、病情也快好許多;秋天節氣有哪些?生活要注意什麼?
1、 立秋:國曆8/7,秋天剛開始、天氣還熱,勿忘退熱的重要2、 處暑:8/23,暑將退、伏而潛處,開始要養護滋陰3、 白露:9/7,早晚氣溫低,預防秋燥、建議多吃些溫肺化痰與滋陰益氣的中藥,例如人參、沙參、粉光參、百合與川貝4、 秋分:9/23,南北兩半球晝夜均分、又適當秋之半,天氣漸涼、腸胃道疾病增加,建議多用山藥、枸杞、茯苓、丁香與草豆寇5、 寒露:10/8,露寒冷而將欲凝結,要開始滋陰潤燥,多用芝麻、糯米、山藥與紅棗6、 霜降:10/23,露凝結為霜而降,要開始溫補身體,多用杜仲、何首烏、當歸與川芎
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20 小時前 — 秋天養肺、事半功倍,因為肺臟好、免疫力自然好, 自然能減少氣喘、呼吸道疾病感染,更重要的是、讓自己對抗新冠肺炎、更有本錢。 「順節氣、養元氣」秋天 ...
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