腦霧不是老人專利，8歲到80歲都要小心！簡易量表快速測驗大腦迷霧指數

新冠疫情至今２年多，國內確診人數累計已破600萬，而不少人在確診康復後仍留下後遺症，「腦霧」就是其中之一。雙和醫院神經內科主任陳龍表示，據統計，約15%的染疫者確診康復後會有腦霧症狀；資深醫藥記者洪素卿則指出，腦霧並不是老年人專利！1個簡單量表可以快速自檢大腦迷霧指數，必要時尋求專科醫師，找回你的記憶與專注力。

看更多：腦霧有救！金腦袋理財專員確診後「看過就忘」 做2治療1個半月重拾記憶力、反應力   更年期、憂鬱或焦慮 也可能讓你腦霧

陳龍主任表示，新冠疫情以來，神經內科每個月約有10個腦霧相關症狀的病患來看診。腦霧常見症狀包括注意力不集中，短期記憶受損，嚴重可能導致認知功能障礙。腦霧是描述一群綜合症狀的表現，包括睡眠障礙、慢性發炎、憂鬱或焦慮、更年期等，都可能出現腦霧現象。

腦霧多影響思考能力，國外研究發現，腦霧病人通常表現最差的是注意力和需要思考的部分，包括思考速度、思考邏輯，因為新冠病毒大多從鼻腔呼吸道進入，容易首先影響前額葉，正是掌管思考、判斷、執行能力的腦區。部分腦霧的症狀可能是可逆的，原因改善了，腦霧也會改善。

資深醫藥記者洪素卿則提醒，腦霧不是老年人才會發生，不少年輕或中壯年族群也有類似困擾，尤其在染疫後，不少人持續一段時間記憶力和專注力銳減，影響到工作與生活。她舉例一位外科醫師，確診前開刀手法流暢，一天開4、5檯刀沒問題；確診之後手感卻明顯感覺「鈍鈍的」，下刀不如以前迅速，必須花一些時間才能找回原來的感覺，完成熟悉的事。

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  腦霧指數 自己和家人都幫忙測

洪素卿並介紹一個簡單的量表，幫助民眾了解自己的大腦迷霧指數。

過去一個月，您曾出現以下任何一個現象嗎？ □1.花更多時間才能完成熟悉的事 □2.靜不下來，無法集中精神。 □3.別人交代的事轉頭就忘 □4.找不到經常使用的東西 □5.無法精準表達想法 ，無法順利理解他人意思。 □6.思緒緩慢，做決定有困難。 □7.怎麼睡都睡不飽，頭腦暈暈重重。 □8.提不起勁，興致缺缺，感覺辛苦。 □9.覺得身體不舒服 □10.上述問題造成工作生活困擾

計分標準：0分「幾乎沒有」＝每月不到1天；1分「有時候」＝每月有幾天；2分「經常」＝有一半以上的時間；5分「總是」＝幾乎天天 腦霧指數：5分以內：健康腦；大於等於6分：微腦霧；高於15分：明顯腦霧；超過23分：重度腦霧

  15分以上建議追蹤觀察

洪素卿建議，民眾可以利用這個量表自我檢測，對照自己以前的情況，如果是一直存在的現象並不必太緊張；她自曝從小就有「找不到經常使用的東西」的毛病，但「花更多時間才能完成熟悉的事」或「別人交代的事情轉頭就忘」，則是近來才出現的問題；例如她專職的寫稿工作，以前行雲流水一下子就寫完，現在一天才寫一篇，讓她有點擔心：明明沒有確診，怎麼出現這些腦霧的情形？

洪素卿並提醒，根據這個量表，民眾如果發現自己出現一些以往沒有的症狀，例如提不起勁、睡不飽、感覺辛苦或身體不舒服等，不一定是腦霧或失智的表現，也可能是焦慮、憂鬱等情緒性問題，也建議要適時尋求醫療人員協助。

陳龍主任則建議，這個量表除了自我檢測，也可以請家人或周遭親近的人幫忙觀察，就好比失智症AD8的量表，自評與他評的結果會有差異，兩者都可提供醫師臨床判斷的參考，會比較完整；而檢測結果如果15分，最好請醫師進一步檢查，並追蹤和觀察。

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◎ 諮詢專家／陳龍醫師．資深醫藥記者洪素卿

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