防新冠流感雙夾殺狂咳不止!醫授「3神穴」擊退咳嗽 「1茶飲」顧嗓護肺
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藝人李佳豫和米可白先後確診新冠肺炎,出現狂咳 3天的情形;「綜藝大姐大」張小燕則為氣喘所苦,只要天氣變化就咳嗽不止,不能久戴口罩;天氣逐漸變冷,專家憂心今年秋冬恐面臨流感和新冠雙夾擊的局面,而有過敏或是氣喘的人也容易加重咳嗽症狀,咳嗽不停、喉嚨卡卡真惱人!中醫師陳潮宗推薦3個對止咳很有效的穴位,每次按壓20次,輕鬆讓狂躁的呼吸道緩和鎮定下來。
看更多:4大類當季食材潤喉潤肺、增抵抗力保養氣管!過敏吃蘋果,含天然抗組織胺 太淵、曲池、天突 3穴位止咳定喘
太淵穴:就是中醫師把脈的位置,在拇指往後延伸到橈骨莖突,動脈搏動的位置,是手太陰肺經的頸穴,對咳嗽非常重要的穴位。
曲池穴:曲池穴在手肘轉折交接處,橫紋頭的位置;按壓曲池穴幫助清熱解毒,有助於減少體內的感冒病毒。
天突穴:在胸骨柄T字型的上方,咽喉中間凹陷處,按壓天突穴時,要注意力道往下。
太淵、曲池、天突3個穴道輪替交錯按壓,每次按20下,對止咳很有幫助。 看更多:葉蒨文確診 高燒狂咳有濃痰!營養師曝咳嗽有痰「這樣吃」B群、維生素C抗發炎
膨大海、羅漢果入茶飲 顧嗓養咽
另外,陳潮宗醫師也推薦一道保養咽喉的茶飲。
潤咽養喉茶
菊花5克、 綠茶3克、桑葉3克、膨大海8克、羅漢果1/4個,以1000cc水煮沸。
菊花:有清熱、解毒、殺菌作用,也明目及消腫、消炎、抗病毒與止咳的效果,「清冠一號」裡面就有菊花這味中藥。 桑葉:桑葉有止咳、潤肺的功效,和菊花都屬「藥食兩用」,是重要的中醫傳統用藥,也是「清冠一號」的組成藥材之一。 綠茶:有強大的抗氧化作用。 膨大海:以潤肺養喉的功效著稱,很多人去KTV唱歌也會點膨大海來喝,它有天然的甘甜滋味,富含果膠,也有消水腫的作用。膨大海先煮過再放入茶飲,膨脹度和效果會比較好,可以保護氣管又消水腫。 羅漢果:羅漢果長得像百香果,略帶有苦味,大約用1/4顆即可。
3個止咳穴位,搭配1味茶飲,緩解咳嗽、喉嚨卡卡,秋冬時節需要更加保護呼吸道!
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◎ 諮詢專家/陳潮宗醫師
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