膝蓋不好與腿型有關？髕骨痛、腳掌外側痛原來是這原因 嚴重會影響身體平衡

膝蓋痛的原因很多，年紀大了、體重過重、甚至是錯誤的運動姿勢等，這些都會造成膝蓋磨損，但腿型不好對於膝蓋也有影響。

看更多：你能深蹲20下？醫曝4種人才適合深蹲 深蹲會造成退化性關節炎？

  膝蓋不好與腿型有關？當心退化性關節炎找上門

秀傳紀念醫院骨科醫師莊昌翰解釋，患有退化性關節炎或是膝蓋受傷後，有可能會產生不一樣的腿型，這與力量傳導至髖關節有關。以亞洲人為例，人在走路時有60%的力量傳導是在內側，40%的力量在外側，因此髖關節的內側會比較容易造成磨損，最終形成O型腿；若磨損嚴重的是髖關節外側，就會形成X型腿。

而天生是O型腿、X型腿或XO型腿的患者也是退化性關節炎好發族群，因髖關節外旋或內旋會使脛骨偏離軸心，形成膝蓋部分關節面的負擔，加上神經傳導異常，導致關節滑液無法排出，膝蓋就會發炎疼痛，甚至變形。

看更多：膝蓋好痛！治好膝蓋痛只要「靠牆」！3招軟骨速復原，治好髕骨外翻、髕骨軟化症

  O型腿易腳痛 X型腿易膝痛

莊昌翰列出2種腿型的相關症狀與影響。也提醒民眾，若長期被疼痛症狀困擾，可至門診進行治療，以免造成更多關節傷害： O型腿

有O型腿的病患大多不能站直、膝頭微曲。在雙腳站立時，足部、腿部會比較離開中間的軸心，形成膝內翻。若長期有膝內翻會使內側半月板受壓，導致膝關節退化症。加上O型腿會令脛骨偏歪，使足部壓力側重於外側，還會形成高足弓，導致外側足部疼痛。

  X型腿

X型腿的病患在屈膝時，膝蓋會出現聲響、上樓梯時會疼痛，嚴重的話還會膝關節腫脹。在雙腳並膝站立時，若兩膝蓋間會互相碰撞，就屬於嚴重的X型腿，又稱膝外翻。X型腿的影響主要都在前膝，除了髕股關節歪斜會產生前膝痛外，也會因膝蓋碰撞而影響跑步和平衡。

看更多：75歲「舞棍阿伯」膝蓋磨損淡出螢光幕2年！名醫曝7招遠離退化性膝關節炎 4大早期症狀當心了

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家／莊昌翰醫師

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】