吃香蕉預防食道癌、胃癌!醫曝香蕉4大功效:抑制癌細胞、清理體內老廢物質"
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香蕉營養豐富,深受許多民眾喜愛,就連醫師們也超推薦!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,香蕉營養豐富,可以幫助消水腫,還能增加免疫力、對抗疲勞,還能夠抑制癌細胞生長,尤其青香蕉中的抗性澱粉,還能預防食道癌、胃癌等。
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「我很愛吃香蕉,而且也常推薦給病人」!陳鈺泓指出,自己最喜歡在運動前來一根香蕉,香蕉營養豐富,還含有豐富的碳水化合物,可以提供運動需要的熱量和體力!而且香蕉吃起來很方便,不用洗、不用吐籽、剝皮輕鬆,根本就是「超棒的懶人水果」。除此之外,香蕉的好處非常多,可以消水腫、增強免疫、抑制癌細胞等。
香蕉可消水腫、增強免疫、抑制癌細胞、清理體內老廢物質 1.幫助消水腫
香蕉含有豐富的鉀,可以幫助身體排鈉,減少身體水腫,此外香蕉富含β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E,也有鈣、鐵、鎂等微量元素,豐富的碳水也能提供日常所需能量。
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2.增強免疫力
香蕉能夠增強免疫力和體力,對於運動員和老人都很適合,其中的維他命B2和檸檬酸可以對抗疲勞,維生素C則能減緩發炎。
3.抑制癌細胞
青香蕉中的抗性澱粉能預防食道癌、胃癌等多種消化道癌症。陳鈺泓補充,香蕉也是台灣癌症基金會倡導的防癌水果。
4.幫助排便
香蕉富含豐富纖維,可以改善便祕情況,幫助排便,清理身體老廢物質。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師
香蕉 TNF紅扁豆餅亞硝酸鹽添加量清除自由基的方法熟成的定義生機飲食抗癌香蕉 功能化療自費與健保差異40歲女人保養品推薦重大傷病捐血 口腔植牙 牙科 林克承醫師微雕 黯淡無光理想血壓值 全球 理想
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