開車吃B群還想睡可能是慢性中毒!開車少做這件事當心罹癌、肥胖、失智、三高 車外循環、車內循環何時開才對?
癌症糖尿病高血壓高血脂阿茲海默症當心失智症肥胖帕金森氏症三高重金屬致癌物循環B群皮膚老化空汙硫化物抽煙招名威PM2﹒5慢性中毒開車窗車外循環車內循環揮發性氣體VOC氮化物郊外 文章 參考資訊
很多人手一握方向盤就會昏昏欲睡,除了睡眠不足之外,可以補充B群來提神,但怎麼吃精神都不集中,當心你可能已經是慢性空汙中毒!
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2招避免開車慢性空汙中毒
毒理學教授招名威指出,車子在開動時,有很多的小細節需要注意,才可以避免開車時昏睡發生意外,提供2招避免慢性空汙中毒:
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①入車開車窗、車外循環
首先,在剛進車子內部時,要先開啟車外循環,順便也把窗戶打開通風一下,原因在於汽車內部有一些環保塑料,會釋放出揮發性氣體(VOC) ,無論是新車、老車都會有,特別是在太陽曝曬過後,或是停放在溫度偏高的地下停車場,這樣的條件VOC氣體釋放更快、濃度也更高,吸入久了,當然會頭暈。
②行車切換車內循環
在行車期間,最好切換到車內循環,原因在於車外會有很多的廢氣排放,像是PM2.5、硫化物、氮化物、燃燒不完全的致癌物、重金屬,還有細菌及病毒;如果忽略這些細節,長期吸入會造成多種疾病,如癌症、代謝性疾病(高血壓、 糖尿病、高血脂、肥胖)、退化性神經疾病(失智症、阿茲海默症、帕金森氏症)、加速皮膚老化。但如果在郊外的話,倒是可以把窗戶及車外循環打開。
此外,如果車內同時塞太多乘客,或是有人剛抽完煙,最好還是把窗戶或是車外循環打開,避免在密閉空間裡吸入過多的二氧化碳及二手煙,才不會缺氧,一開車又精神不濟。
招名威提醒,很多時候我們都以為愛睏純粹只是沒睡飽,會一直吃提神保健品,像是B群或是喝咖啡,雖然都是不錯的選擇,可以在短時間內幫助提高專注度,但建議找出真正原因,才不會治標不治本。
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◎ 本文出自/招名威教授 毒理威廉 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
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