寒流年輕人也躲不過猝死,醫揭飯後「隱藏危機」!點名5大「非典型」猝死危險群
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一般都認為,發生急性心肌梗塞大多是60歲以上、三高、愛抽菸或肥胖者;但醫師提醒,年輕人也有猝死風險,並列出5大「非典型」易心血管猝死的高危險族群,若喜歡飯後馬上泡澡的人要小心了!
美研究:平均年齡36歲猝死者,80%冠狀動脈狹窄
年輕人也有心血管阻塞猝死的風險!胸腔暨重症專科醫師黃軒引述,美國一項研究在回顧調查平均年齡36歲猝死的驗屍報告,發現這些人有80%冠狀動脈狹窄,而猝死容易發生在18~59歲族群,其中18~39歲占總數的43%,40~59歲占39%。而另一項葡萄牙研究的回顧調查中,平均年齡在36、37歲猝死的驗屍報告中發現,55.6%死亡原因是心血管阻塞(男性占92.5%、女性占7.5%)。
醫揭「隱藏式」5大猝死危險族群
黃軒表示,一般典型的心血管疾病高危險族群,包括年長者、三高、愛抽菸、愛喝酒、肥胖者等,但有些看起來很健康的年輕人,則是非典型高危險族群,他列舉以下5類人:
1.暴飲暴食者
黃軒表示,在天氣寒冷時,一般人容易吃太多、太撐,甚至吃進更多油膩食物,導致血流大量增加到消化系統,心臟負荷量忽然劇增、忽大忽小的幫浦收縮,容易使心臟感到不舒服,一旦心血管循環不流暢,就容易誘發急性心肌梗塞的發作。
2.缺乏運動者
一般而言,成人只要每周運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘,就有足夠的運動量;而上班族若低於每周運動時間,其實已經是「隱藏式」的高危險族群。
世界衛生組織早已指出,「運動量不足」已成為影響全球死亡率的第4大危險因子,每年有6%的死亡率與缺乏運動有關,僅次於高血壓(13%)、抽菸(9%)和高血糖(6%)。
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3.飯後泡澡者、酒醉者
黃軒說明,剛吃飽飯時,大量血液會聚集在腸胃,身體其他器官處於相對缺少循環的狀態,如果在這時候又去泡澡,又是冬季,洗澡水溫度相對較高,會導致除了腸胃部位血流量增加外,更使全身血管擴張,皮膚和肌肉血流增加,心血管循環負荷量更有巨大壓力,也容易負荷過量猝死。
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4.情緒起伏大者
情緒起伏大會嚴重影響睡眠。當生活一直感到有壓力又不睡覺,交感神經一直處於高度反應中,免疫系統受到抑制,然後惡性循環,這些壓力會更大。而研究結果顯示,睡眠不足者,易引發心血管猝死相關疾病。
5.感冒未癒者
千萬不要把感冒當成一件小事,黃軒說,普通的感冒也會在冬天引起猝死,甚至病毒會侵犯心肌,引起心肌炎,或誘發嚴重的心律不整或心臟衰竭。他提醒,如果感冒當下或在1~3周後,有心悸、胸悶胸痛、手腳浮腫或暈厥等狀況,一定要馬上就醫。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/黃軒醫師
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