身材瘦也會脂肪肝原因曝光!5招逆轉脂肪肝免吃藥 醫曝3食物少碰為妙
糖尿病食物肝癌脂肪肝甜食曝光肥胖B型肝炎C型肝炎肝硬化身材原因健檢內臟脂肪腹部超音波檢查高膽固醇精緻澱粉不熬夜沒有運動習慣雙能量X光掃描儀非侵襲性肝纖維化掃描儀未加工食物趙令瑞 文章 參考資訊
一名42歲陳女士,日前到醫院進行健康檢查,卻意外發現患有脂肪肝,身材纖細的她,實在難以相信「為何脂肪肝找上身?」
脂肪肝恐惡化成肝硬化、肝癌
門諾醫院腸胃內科主治醫師趙令瑞指出,門診中最常聽到的脂肪肝迷思,就是很多人以為只有胖的人才會罹患脂肪肝,但其實瘦的人也會有脂肪肝,因為體重輕可能只是肌肉量少,不代表脂肪含量就少,甚至脂肪可能都藏在肝臟裡,尤其是喜歡吃甜食、精緻澱粉,又沒有運動習慣者,即使是體重標準、身材纖細,都有可能得到脂肪肝,不能輕忽。
內臟脂肪超過9 可能有脂肪肝
「近8成脂肪肝患者,未有任何不適。」趙令瑞表示,脂肪肝一般沒有症狀,通常不會影響肝臟機能的運作,往往都是藉由健康檢查才發現,但出現脂肪肝就暗示著身體代謝功能不正常;其實脂肪肝的問題可大可小,若持續性長期肝功能異常,會增加肝硬化及肝癌的風險。
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在家檢查
家用體脂測量儀透過生物電阻抗分析,可以得到內臟脂肪指數,若內臟脂肪數值超過9以上、甚至更高,患有脂肪肝的比率就相對高。
醫院檢查
如腹部超音波檢查,或更精準的雙能量X光掃描儀,可以分析全身的肌肉脂肪分布,或是非侵襲性肝纖維化掃描儀,除了可以得知肝臟纖維化程度,也有肝脂肪含量指數可做為參考。
趙令瑞建議,肥胖、高膽固醇、糖尿病等慢性病患者,建議定期健檢時包含腹部超音波檢查;若腹部超音波檢查診斷為單純脂肪肝,肝功能正常且無B型肝炎或C型肝炎,也沒有酗酒、亂吃藥,就不必太擔心。但B、C肝患者是肝癌高危險群,建議要定期追蹤,每3個月或半年一次。
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5招改善脂肪肝
「脂肪肝無藥可治!」趙令瑞提到,目前醫學上沒有藥物可以治療脂肪肝,但透過飲食、運動及規律作息,可以有效控制與改善脂肪肝,建議多攝取天然,少吃加工食物、油炸食物及精緻澱粉,再搭配養成運動習慣及不熬夜,才是有效改善及預防脂肪肝的保健之道。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/門諾醫院
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