不鹹卻高鹽「零卡果凍上榜」!6類陷阱食物吃多恐胃癌、失智網
食物心血管疾病風險果凍烤肉胃癌陷阱美味零卡TVBS新聞網 文章 參考資訊
想要維持身體健康,日常飲食必須嚴格把關,高鹽、高糖、高油都是禁忌[1],一旦攝取過量,對身體決定是有害無益,適逢中秋連續假期,烤肉無疑是許多民眾少不了的活動,但千萬別忘了,美味的烤肉其實都是「高鹽食物」,吃太多除了變胖外,還可能有失智、心血管疾病[2]等風險。
更多新聞:立刻爆炸!外國人「批評台灣2事」秒遭出征:已經成為信仰[3]
香噴噴的烤肉,讓人食指大動,想必在眾多烤肉食材中,肉片絕對是不可或缺的,而大部人還會再夾上一片吐司,然而,「維尚泌尿科」在臉書粉專[4]提醒,白吐司雖看似清淡無味,但在製作過程中,時常會加入一些鹽和奶油增添風味,相較於其他澱粉食品,除了本身就含有鹽分、奶油外,還會吸收更多潛在鹽分,另外,粉專也點出6大類「高鹽陷阱」食物,提醒民眾務必控管攝取量。
高鹽陷阱食物:1.主食類
白吐司、壽麵線、油麵、雞絲麵
2.甜點類
零卡果凍、洋芋片、魷魚絲
更多新聞:快戒掉!8習慣「召喚窮神」錢財留不住 專家:損害生活品質[5]
3.飲料類
運動飲料、蔬果汁、楊桃汁、巧克力飲品
4.調味醬料類
沙茶醬、烤肉醬、辣椒醬、蝦醬、雞湯粉
5.加工食品
香腸、培根、火腿、泡麵
更多新聞:少吃更胖!營養師揭「愈減愈肥」6大主因 曝恐陷惡性循環[6]
長期食用高鹽食物,可能會對身體健康造成負面影響,維尚泌尿科粉專示警6點,包括腰圍可能變粗、增加腎臟負擔、增加尿路結石風險、引發高血壓、中風等心血管疾病、可能導致胃發炎,甚至增加罹患胃癌機率以及增加失智風險。
最後,維尚泌尿科粉專提醒,民眾倘若突然出現水腫、頻尿、口乾舌燥3大症狀,很可能就是「吃太鹹」的徵兆,務必控制鹽分攝取量。
References
禁忌 (news.tvbs.com.tw) 心血管疾病 (news.tvbs.com.tw) 立刻爆炸!外國人「批評台灣2事」秒遭出征:已經成為信仰 (news.tvbs.com.tw) 臉書粉專 (www.facebook.com) 快戒掉!8習慣「召喚窮神」錢財留不住 專家:損害生活品質 (news.tvbs.com.tw) 少吃更胖!營養師揭「愈減愈肥」6大主因 曝恐陷惡性循環 (news.tvbs.com.tw)台北市新聞網重大社會新聞tvbs新聞盛香珍零卡果凍哪裡買蒟蒻習慣減肥胃潰瘍盛香珍 零卡蒟蒻 VitC+鐵盛香珍蒟蒻果凍發炎食物不能吃市長行程台北市
研究發現:COVID-19死亡風險是流感的8.3倍!「國民阿嬤」陳淑芳籲長者做好3步驟-Heh...
新冠肺炎病毒的威脅更甚於流感病毒!根據統計,今年初COVID-19疫情再次升溫,1至3月新冠併發症平均每月2158人。社團法人台灣...
【黃健豪專訪2-2】自認小孩緣很深!暖爸再想睡也要陪女兒成長-匯流新聞網
CNEWS匯流新聞網記者徐德芬/台中報導黑框眼鏡、一襲油頭成為招牌,看似「老派」的黃健豪不僅是本屆國民黨新科立委,更以35歲...
預防糖尿病不是少吃甜食就好!研究證實喝1飲品,能控制血糖、防中風失智
你知道喝黑咖啡有什麼功效,或是黑咖啡的好處與壞處是什麼嗎?喝黑咖啡有很多正向功效,黑咖啡可以增加記憶力、遠離憂鬱症,...
2片潤餅皮快等於半碗飯!營養師揭「5食材替換吃法」熱量狂減連腸胃也順了
清明連假開始,你們家有吃潤餅嗎?吃潤餅你都加什麼料?潤餅皮熱量要注意 2片約70大卡營養師高敏敏[1]分享,外面市售一個潤...
【完整公開】LIVE再冷一天!明天起回暖氣象署最新說明
心血管併發症.生活.PM2.5濃度增研究:易導致心血管併發症.2023.08.2515:56·台視影音文化資產·頻道位置·節目表·社群平台·更正...
老人家跌不得小心用藥地雷引爆致命一跤!食藥署:2類藥品恐增跌倒風險
根據衛福部統計,「跌倒」是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2位,僅次於交通意外,平均每6名長者就有1人在1年內有跌倒的經...