醫點名「這些生活習慣」都會害眼睛乾爆!常熬夜中了不自主反覆眨眼注意
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近年來,乾眼症[1]年輕化的趨勢日益明顯,隨著人們日常使用電腦、手機工作時間的增加,長時間處於冷氣房或無塵室的環境,以及過度熬夜等因素,許多人因此出現眼睛乾澀不適等情形,進一步檢查才發現是乾眼症所導致。眼科診所周宗賢[2]醫師提醒,乾眼症已經逐漸年輕化,若不注意可能導致眼睛受損,嚴重恐影響視力。
乾眼症嚴重可能導致視力受損 這些症狀要注意
周宗賢醫師表示,現代年輕人熬夜晚睡、經常盯著3C螢幕、長時間待在冷氣房、隱形眼鏡配戴超時等,這些習慣是造成乾眼症的主要因素,一旦出現乾眼症,早期可能出現眼睛酸澀、異物感、眼睛紅腫等不適感受,而在病情加重時,還有可能會感到眼睛灼熱、刺痛,甚至視線模糊等症狀,有些病患在風吹到眼睛時會流淚不止,不自主地反覆眨眼,倘若乾眼症長期得不到適當的治療,可能會對眼睛造成傷害,進而影響視力。
周宗賢醫師比喻,眼睛的角膜就像是汽車的擋風玻璃,需要保持透明度以維持視力,而角膜內部是沒有血管可接收管道的,它獲得氧氣的管道約有80%是從空氣中吸收,為了保持角膜的濕潤,透過我們的眼睛眨動的動作來幫助保持角膜表面的淚膜穩定,而淚膜由外而內是由油脂層、淚水層和黏液層組成,如果淚膜不穩定,就容易導致角膜表面發炎,進而形成疤痕,導致視力受損。
缺油型乾眼症患者 除了治療仍需改變生活方式
治療乾眼症需要根據病情進行分類,乾眼症最主要分為缺水型及缺油型,根據統計,年輕的乾眼症患者約有86%屬於缺油型乾眼症,周宗賢醫師說明,傳統淚液測試只能測出我們的淚水分泌的多寡,目前有儀器可以檢查出淚膜的厚度、油層分佈、眨眼頻率、眨眼閉合是否完全,這些指標都可以幫助判斷乾眼症的原因是什麼。
周宗賢醫師指出,對於缺水型乾眼症,治療方法包括:補充人工淚液、眼藥水或藥膏等,而缺油型乾眼症患者則需要改變生活方式,如:避免熬夜,加強眼部清潔,以及經常進行熱敷等,倘若仍沒有獲得改善,就可以考慮以OPT眼科專用脈衝光做治療。
注意眼部保養 如遇不適症狀建議及時就醫
周宗賢醫師強調,有熬夜習慣的患者應盡量改善生活方式,保持正常的作息,多進行熱敷,以及必要時使用眼藥水,都是維持乾眼症治療效果的重要因素,若察覺有任何眼部不適的症狀,建議及時就醫並尋求專業治療,確保視力的健康。
(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/NOW健康[3]、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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References
乾眼症 (tw.news.yahoo.com) 周宗賢 (tw.news.yahoo.com) NOW健康 (healthmedia.com.tw) 眼淚直流可能是眼睛太乾! 醫曝「點眼藥水1時機」效果大打折:不少人都這樣 (www.ttvc.com.tw) 都會視力模糊!乾眼症、白內障如何區分? 眼科醫剖析「兩者關鍵差異」 (www.ttvc.com.tw)電腦螢幕亮度對比眼皮脫皮刺痛眼皮乾燥脫皮眼睛缺氧血絲眼皮濕疹dcard角膜缺氧症狀身體缺氧螢幕護眼設定win10葉 黃 素 沒用眼睛 缺 氧 怎麼辦 [no_relate_sql.name;block=a]
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