不要再盤腿坐了!專家揭3傷害:整組壞光光- 養生健體 - 中時新聞網
#1 「盤腿坐」小心身體「整組壞光光」!專家警告3大傷害:快改掉!
2022年10月31日 — 辦公室坐久了難免肩頸腰背莫名痠痛,這可能是因為不良姿勢惹的禍!很多人有「盤腿坐」的習慣,其實這種錯誤坐姿,對於脊椎、關節、韌帶、肌肉的傷害 ...
2022年10月31日 — 辦公室坐久了難免肩頸腰背莫名痠痛,這可能是因為不良姿勢惹的禍!很多人有「盤腿坐」的習慣,其實這種錯誤坐姿,對於脊椎、關節、韌帶、肌肉的傷害 ...
#2 「盤腿坐=兩倍的翹腳」超傷身!專家曝恐怖3後果:整組壞光光
2022年10月30日 — SunGuts建議,若是真的遇到需要盤腿的情況,可以注意以下三點減少該動作對身體的傷害,包括屁股墊高讓腰部減壓、保持脊椎直立避免腰痠以及時常變換姿勢 ...
2022年10月30日 — SunGuts建議,若是真的遇到需要盤腿的情況,可以注意以下三點減少該動作對身體的傷害,包括屁股墊高讓腰部減壓、保持脊椎直立避免腰痠以及時常變換姿勢 ...
#3 不要再盘腿坐了!专家揭3伤害:整组坏光光
2 小時前 — 对此,物理治疗师指出,盘腿坐会导致髋关节过度旋转、腰荐椎压力过大及椎间盘突出风险,使背部容易发炎酸痛,直呼会坐到整组坏光光,不可不慎。 物理治疗 ...
2 小時前 — 对此,物理治疗师指出,盘腿坐会导致髋关节过度旋转、腰荐椎压力过大及椎间盘突出风险,使背部容易发炎酸痛,直呼会坐到整组坏光光,不可不慎。 物理治疗 ...
#4 不要再盤腿坐了!專家揭3傷害:整組壞光光
2 小時前 — 許多人習慣隨意盤腿而坐,看似舒服的姿勢卻恐對身體帶來嚴重負面影響。對此,物理治療師指出,盤腿坐會導致髖關節過度旋轉、腰薦椎壓力過大及椎間盤 ...
2 小時前 — 許多人習慣隨意盤腿而坐,看似舒服的姿勢卻恐對身體帶來嚴重負面影響。對此,物理治療師指出,盤腿坐會導致髖關節過度旋轉、腰薦椎壓力過大及椎間盤 ...
#5 常見1坐姿當心了!恐怖3下場出爐專家搖頭嘆:整組壞光光
4 小時前 — 物理治療師三個字SunGuts在粉專發文表示,從解剖構造上來看,盤腿坐其實對身體造成非常大的負擔,並列出該姿勢帶來的傷害包括:. 髖關節過度旋轉:.
4 小時前 — 物理治療師三個字SunGuts在粉專發文表示,從解剖構造上來看,盤腿坐其實對身體造成非常大的負擔,並列出該姿勢帶來的傷害包括:. 髖關節過度旋轉:.
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