運動前該不該吃?空腹更燃脂?減重名醫曝補對2類食物更有效
2 年前
新冠肺炎不只引起長新冠,骨頭也壞掉!熟齡逾5成疫後行動力減退10/20骨鬆日快保健"
感染新冠肺炎,不僅會引起腦霧、氣虛、疲倦等「長新冠」症狀,竟然也會影響骨骼健康!根據國際研究發現,Covid-19促使發炎細...
1 個月前
日本人最愛哪家?轉多久會丟掉、哪些熱量最低...關於壽司的5大冷知識一次告訴你-...
為了提供您最佳的服務,本網站會在您的電腦中放置並取用我們的Cookie,若您不願接受Cookie的寫入,您可在使用的瀏覽器功能項...
9 年前
運動、陽光、魚油真的能讓你不憂鬱?精神科醫師用科學數據告訴你
photos放大顯示很多病人會問醫師,「除了吃藥,還有沒有其他輔助的方法可以的改善病情?」「運動、陽光、吃魚,到底對憂鬱症...
1 個月前
更健康的「小低高」減重跑練起來!不易受傷、減緩肌肉痠痛,還能改善便秘!-美麗佳人
小低高跑步法式由日本石春健老師推崇的一種養生跑法,長期練習可提升肌肉量,心肺功能也增強,還能高效燃脂,如果再堅持練習...
8 年前
頭痛欲裂...除了按太陽穴,按摩●●更能救急!加碼7種食物改善偏頭痛
上台簡報、重要考試當前,頭卻毫無預警地痛了起來,雖然勉強集中精神,結果還是受到頭痛的影響,表現不盡人意…突然襲來的頭...
5 個月前
運動就能降血壓?英國研究:降血壓有3項「最佳運動」,不是跑步
據統計,全球已有多達三分之一的成年人患有高血壓,中國有2.45億高血壓患者,且發病率正在逐年上升,不斷呈現年輕化的趨勢。...
3 個月前
常吃1種健康食物易患脂肪肝致癌率更高33%!3類食物也高風險-CCUE.ca
脂肪肝是常見的都市病。有醫生表示,脂肪肝有機會引發心血管疾病,患癌風險更可能增加33%。若常吃3類食物容易引致脂肪肝形成...
5 個月前
跟風「超慢跑」好不好?醫解答:適合當運動入門契機,能搭配不同運動更好
超慢跑是一種「高效低強度」的運動,還沒養成運動習慣,或開始想要運動的人,可將它作為養成運動習慣的入門契機。不過若能多...