心房顫動易引發中風10招應對 - 世界新聞網
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心房顫動會增加血栓生成的風險、引起中風[1],還可能導致心臟衰竭和其他併發症,絕對需要醫療介入。
台北國泰綜合醫院心血管中心醫師郭志東提醒,60歲以上族群每100人就有4人心房顫動,到了80歲就會提高到每10人就有1人心房顫動。邁入超高齡化社會,心房顫動會愈來愈普遍。郭志東提醒,心房顫動會增加血栓生成的風險、引起中風,還可能導致心臟衰竭和其他併發症,絕對需要醫療介入,呼籲民眾把握10項預防重點,注意臉歪嘴斜、手腳偏癱、講話困難等7項症狀,切勿掉以輕心。
郭志東表示,過度恐慌除了過猶不及,對病情也無補於事,以下是10件可以用來應對心房顫動的事。
1.盡可能多瞭解自身的診斷
瞭解可能導致心房顫動的原因可以幫助控制病情。心房顫動的一些危險因素包括︰高血壓[2]、有心臟病[3]或心臟病發作史、糖尿病、睡眠呼吸中止症、心臟手術史、過度飲酒、抽菸等。
2.明瞭自身的中風風險
會增加心房顫動誘發的中風危險因子包括︰年齡超過65歲、心臟衰竭、高血壓、糖尿病、中風史及血管疾病史。
3.了解中風時的警訊
如果出現臉歪嘴斜、手腳偏癱、講話困難,應該立即到急救求助。其他症狀包括面部或四肢突然麻痺、突然變得混亂、行走困難或劇烈頭痛,以上症狀也不可輕忽。
4.告訴家人病情
因為心房顫動通常沒有症狀,所以家人不一定能理解你的病情。當你需要他們的時候,能夠隨時做好準備因應。
5.適量的規律運動
很多病人可能擔心運動會使心房顫動惡化,但有規律的運動對心健康很重要。運動可以幫助減少心房顫動症狀、降低休息時的心率、減少中風的風險、控制體重及減少患其他疾病的風險。
6.破除性生活的迷思
有些病患甚至家屬會擔心性行為可能引發心房顫動發作,引起不良後果。然而,適度合理的性生活對身心健康都有好處。如果在患病後出現勃起困難或其他性功能障礙,則需要告知醫師,盡早處理。
7.接受心臟復健
如果心衰竭病患或心肌梗塞病患合併心房顫動,出院後可以考慮心臟復健療程,有助於心臟功能恢復,同時減少日後出現問題的風險,提高生活品質。
8.適當休息,避免過勞
疲勞是心房顫動最常見的症狀之一,可以是心房顫動本身或其治療藥物引起的。所以充足的睡眠、有規律的運動和健康飲食有助於緩解疲勞。如果認為與藥物相關,請諮詢醫生,勿自行停藥。
9.避免誘發因子
使心房顫動發作的觸發因子因人而異,過勞、酒精、壓力、咖啡因、焦慮、抽菸、疾病或藥物等等都有可能使之發作。如果可能的話,應儘量避免這些誘因。同時,要學會測量自身脈搏,方便知道當下是否過快或不規則。
10.健康飲食
對心臟有益的飲食包括少吃加工食品,食用大量蔬菜、適量水果、少吃紅肉、煎炸食物、含糖飲料等等。
(本文由「健康醫療網」提供,http://healthnews.com.tw/[4])
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[9]References
中風 (www.worldjournal.com) 高血壓 (www.worldjournal.com) 心臟病 (www.worldjournal.com) http://healthnews.com.tw/ (healthnews.com.tw) 中風 (www.worldjournal.com) 高血壓 (www.worldjournal.com) 心臟病 (www.worldjournal.com) 美國研究:不快樂的人比較愛看電視 4方法扭轉電視負面影響 「7項中1」恐安眠藥成癮… 怎麼戒?專家提建議心房顫動檢查心房顫動治療心房顫動根治心房顫動心電圖心房顫動成因心房顫動有什麼感覺心房顫動運動心房顫動電燒心房顫動手術 [no_relate_sql.name;block=a]
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