高齡產婦面對三大身體問題中醫教安胎/強脾胃/強化骨盆建議
35 歲以上的女性被認為在懷孕和分娩期間出現併發症的風險更高,常見併發症如出血、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、子癇前症、前置胎盤、胎盤早期剝離。部分更會影響到胎兒的存活率,流產、早產、難產的風險亦相應增加,如何預防及做好準備面對挑戰對確保母嬰雙方的健康非常關鍵。
資料授權:戴貝莎醫師
如何處理高齡產婦面對三大問題
在中醫的角度,高齡產婦較易出現與腎氣不足、氣血不調及骨盆結構異常相關的情況。
1.腎氣不足
腎臟與生殖健康有關,對成功懷孕很重要。腎氣不足會影響著床、胎兒發育,多表現為腰酸下墜感、下陰出血、色斑等問題。孕前及懷孕期間可以中藥補腎安胎,提高懷孕的成功率及減低懷孕期間的不適。
2. 氣血不調
高齡懷孕少不免會感到壓力擔憂,容易導致氣機不暢,影響血液循環,繼而造成一系列併發症。除了平日調劑心情外,孕媽媽可選擇中藥以平衡氣機,調和氣血,促進懷孕期間的整體健康。對於氣血不足、脾胃虛弱的孕媽媽,可以選擇健脾補虛的中藥增强脾胃功能,促進氣血生成,減輕氣血不足帶來的不適,有更强壯的體魄來迎接生產和育兒,同時間接為寶寶增強營養。
3. 骨盆結構異常
部分孕期不適及生產時的困難源於骨盆結構異常,高齡產婦的骨盆相對較不穩定,日益長大的胎兒、氣血分佈的改變為盆腔帶來不少壓力,可能會導致腰痛、盆骨周圍不適等。再加上生產時的損傷,不少產婦會經歷一系列與骨盆相關之症狀,例如腹直肌分離、骨盆底肌異常、尿甚、陰道鬆弛等問題。
懷孕期間韌帶較鬆弛,是調整骨盆的好時機,定期調整能減輕孕期不適,配合凱格爾運動、瑜伽等加強骨盆底肌肉,從而改善膀胱控制並支持健康懷孕。不論任何年齡,備孕期、孕期和產後都應關注骨盆健康,減低長遠的骨盆問題及慢性腰痛出現的機會;對於產後調整,我們建議應與坐月後儘快調整爲佳。
高齡生產六大建議
- 懷孕前進行遺傳諮詢
- 定期產前檢查
- 保持健康的生活方式,包括均衡飲食和規律運動
- 避免危險物質,包括避免酒精、煙草和娛樂性藥物
- 必要時考慮計劃分娩
- 讓支持自己的家人和朋友包圍自己,並在需要時尋求專業協助
請記住,每次懷孕都是獨一無二的,每位女性的經歷都會不同,建議諮詢醫護人員及醫師,以製定適合的治療計劃來滿足特定需求並支持健康懷孕。
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