透過藝術療癒身心嘉義縣心衛中心冬季系列課程開跑
生活中心舒壓冬季身心音樂課程新聞心靈藝術首場嘉義縣心衛 文章 參考資訊
(中央社訊息服務20231004 18:46:26)嘉義縣社區心理衛生中心冬季心理健康促進課程出爐了,10月首場延續音樂舒壓,4日由缽音瑜珈開跑,沉靜心靈提高生活自癒力,11月則轉為「動靜雙向」課程,規劃伸筋輾氣筋絡舒壓、正念減壓進行藝術療癒,最後12月搭配聖誕節推出「聖誕魔力」薑餅手作課程,讓民眾感受到各種藝術療癒的幸福感。
快樂不僅是一種愉悅的情緒,更是保持身心健康的重要營養素,每個人都需要適時為心靈抒壓,心理健康是自身感受,需要刻意練習,可以透過體驗各式課程如:唱歌、跳舞、瑜珈、冥想或畫畫等方法,找出讓自己更積極正面、開心歡愉的態度來過每一天。
衛生局長趙紋華表示,嘉義縣社區心理衛生中心定期舉辦多元互動性課程,協助民眾學習正確的紓壓方法,冬季課程包含親子、認識自我,提升民眾心理健康促進,透過手作、正念等紓壓團體課程,歡迎民眾踴躍參加。
民眾如有情緒困擾或心情沮喪,需要陪伴、心理支持與心理諮詢服務等,歡迎撥打嘉義縣社區心理衛生中心專線05-3621150 (選到您一一為您)或衛生福利部24小時免付費安心專線1925(依舊愛我),由專人提供服務。
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