遠離「惡視力」從小教育南投縣衛生局與父母分享護眼6招式健康雲
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▲滿4歲及5歲學齡前兒童於幼兒園執行視力篩檢情形。(圖/南投縣政府提供)
記者高堂堯/南投報導
目前就讀小學2年級的「小凱」,半年前有常揉眼睛、頻繁眨眼,以及用眼時歪頭、斜眼或距離過近等狀況,媽媽帶他到眼科檢查發現已近視150度,透過藥物控制、調整作息及定期回診,度數得以控制。
南投縣衛生局長陳南松指出,醫學研究顯示近視一旦發生就無法回復的疾病,患者年紀越小、度數增加越快,如果未加以控制,容易高度近視(度數大於500度),進而產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。
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▲滿4歲及5歲學齡前兒童於幼兒園執行視力篩檢。(圖/南投縣政府提供)
在小凱的案例中,他的媽媽爾後也特別注意小學1年級弟弟「小振」的用眼習慣:日常生活中遵守用眼30分鐘、休息10分鐘,假日儘量安排戶外活動2至3小時,且定期至眼科檢查視力,使小振目前視力得以保持良好;陳南松提醒,由於學齡期兒童用眼習慣來自家長或照顧者(含保姆),當務之急是為孩子建立近視防治的生活型態,從小即養成正確用眼的好習慣:包括減少近距離用眼過度、不要以手機或平板電腦來安撫孩子情緒。
▲南投縣衛生局分享護眼6招式,助學齡孩子遠離「惡視力」。(圖/南投縣政府提供)
陳南松呼籲家長謹守「護眼6招式」:1、每天戶外活動2至3小時;2、2歲以下避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時;3、用眼30分鐘,休息10分鐘;4、閱讀寫字應保持35至40公分距離,環境光線要充足,姿勢要端正,不歪頭、不趴著;5、營養均衡,天天五蔬果;6、每年定期檢查視力1至2次,做好視力存款。
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