塗牙膏前別沾濕牙刷！醫揭「2刷牙迷思」：犯了就刷不乾淨| 三立新聞網
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國際中心／魏君程報導
現代人對口腔保健非常重視。（示意圖／資料照）▲現代人對口腔保健非常重視。（示意圖／資料照）
現代人對口腔保健非常重視，日本一名醫師提醒，許多人在塗牙膏之前，都會先弄濕牙刷，但在牙刷乾燥時塗抹能夠「刷得更徹底」；此外，定期進行牙科檢查，對於保持牙齒健康十分重要。
據日本《Hint-Pot》報導，大阪一家牙科診所院長分享在刷牙時需要注意的事項，包含大量使用牙膏並不代表能刷乾淨，醫師表示牙膏的適量取決於年齡：
6個月～2歲：3毫米左右
3～5歲：5毫米以下
6歲以上：1公分左右
此外，醫師表示，有些人會在塗抹牙膏之前先弄濕牙刷，但實際上在牙刷乾燥時塗抹，刷牙才會刷得更徹底。原因是當牙刷濕潤時，起泡效果會比較好，這樣很難看出刷牙的效果，即使沒有刷得乾淨，也會因為泡沫的緣故，誤以為已經清潔完畢。
醫師表示，刷牙的目的是清除附著在牙齒表面、牙齒之間的食物殘渣，以及含有導致蛀牙、牙周病的細菌。如果要預防蛀牙，建議選擇含氟的牙膏，能夠有效強化琺瑯質、防止細菌、酸類侵蝕。
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