一社區一蓮花走入塗城社區宣講養生與健康 - 人間通訊社
講座前由大里第二分會會長江佩蓁,帶領台中市大屯社區大學原住民舞蹈班的樂齡長者,為大眾帶來暖場舞蹈演出,現場氣氛熱情溫馨。
具塗城里里長及大里二會會員雙重身分的黃仁耀表示,塗城里9700餘居民中長者佔1600人,有守望相助隊、社區義工多達百人以上,是個活力、幸福的社區,他同時感謝惠中寺法師與佛光人蒞臨,帶給長者正確的養生觀念及健康之道,更歡迎大家常至該社區舉辦活動,共享社區空間。
江峰平指出,腦神經科學研究教授洪蘭曾說,人體神經中,唯有大腦神經可以透過學習來增生細胞,同時以美國著名心理學家大衛‧霍金斯博的研究著作說明,思想對於生理健康上具有強烈的影響,並強調吃蔬食對身體的益處,藉此鼓勵大眾透過終生學習讓自我成長,以正向的思考養成健康人生。
郭金梅是退休體育老師,分享佛光山開山祖師星雲大師的「健康八法」:飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康。強調心靈的健康尤為重要,如能常保心平氣和,並有正確的信仰,便是通往健康的正確之道。
曾任教職的鄭雅心表示,運動是自我保健的最好方法,引用大師「健身運動」中多種運動方式,此外也介紹墊腳尖走路、跳繩、練太極拳等,並示範甩手功與超慢跑,帶動聽眾一齊活動筋骨。
活動結束前,大里二分會輔導法師知宏法師,引領大眾恭讀星雲大師〈向藥師如來祈願文〉,並開示佛教除了提倡「養生」更注重「養心」;身與心是連動的,若要常保健康,如是因如是果,便要落實正常的作息、適當的運動和均衡的飲食,也鼓勵大眾以佛法信仰滋養心靈,減少煩惱、提升正能量,日日都能歡喜健康。
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