4生肖當心！寒露這半個月「健康易出狀況」探病恐替人受災厄

楊登嵙建議4生肖的人，寒露起半個月盡量別到醫院探病。（示意圖／shutterstock達志影像）

明（8）日晚9點16分將進入「寒露」節氣，天氣轉涼氣溫也將更低。民俗專家楊登嵙警告屬4生肖的人，這半個月必須注意身體健康，尤其盡量別到醫院探病，否則恐替人受災厄！

楊登嵙提醒2023年「寒露」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、兔、馬、狗的人，身體抵抗力較差，容易感染風寒及流行病，必須多注意生活飲食衛生，適量做些運動，增強體魄。留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會，不要常去醫院探病，以免替人受災厄。

楊登嵙也依照食、衣、住、行、育、樂，來建議寒露開運養生與禁忌，分述如下：

食的養生與禁忌

「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補，不是虛證病人不宜用補藥。一般人宜用食補，即選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯、蘿蔔排骨湯等，應在平衡飲食五味基礎上，據每個人不同的身體狀況，適當多吃一些甘潤的食物養肺潤腸，適宜吃的有百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類、菌類等，避免辛辣刺激。而天氣乾燥易出現口渴、喉嚨乾、唇燥、皮膚乾澀等「秋燥病」，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要，提高抗燥力。

少吃以下食品：

-不喝冷飲。

-少吃或不吃含鹽量較高的食物，如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹食。

-少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。

-不宜多喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。

-慎喝涼茶，上班族工作繁忙，經常熬夜，到了寒露時節，由於天氣變化大，容易出現口舌乾燥、牙齦腫痛等上火症狀，喝涼茶會加重「秋燥」的症狀，耗氣傷陰。

寒露起建議不要再穿夏季的涼鞋，以免「寒從足生」。（示意圖／shutterstock達志影像）

衣的養生與禁忌

「寒從足生！」腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。此外，不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。

住的養生與禁忌

寒露節氣寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能淨化空氣促進身體健康。

行的養生與禁忌

寒露起宜早睡早起，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。保證睡眠充足，注意勞逸結合。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。

育的養生與禁忌

到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質，根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、快步走、爬山等都是很好的選擇。

秋天容易讓人有淒涼的感覺，出現情緒不穩、多愁善感的憂鬱心情，宜多郊遊遠足或揪友聚會。（示意圖／shutterstock達志影像）

樂的養生與禁忌

寒露後日光照射時間減少，天氣漸冷，加上風起葉落，景物蕭條，容易讓人有淒涼的感覺，出現情緒不穩、多愁善感的憂鬱心情。宜郊遊、遠足、賞秋菊，登高眺遠或邀友小聚會，這些都可避免清秋落寞的心理。

*民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場*

更多 TVBS 報導
韓國瑜回來了！最新民調太震撼「成2024侯、柯最強催化劑」
第15號颱風「布拉萬」今將生成！連假後還有1個 路徑出爐
李千娜再婚嫁黃尚禾「媒人竟是他！」 驚爆交往內幕急催生
寒露來了！連假「買紀念品」絕對別放這2處 沖煞恐衰到年底
[1][2][3][4]

◤抗通膨首選 小資煉金術◢
黃金抗漲6折起 一台兩省近9千元
點睛品計價黃金 保值挑這款
鎮金店x蔡詩芸 最具個性聯名金飾
日韓劇女主角最愛 鉑金首飾7折起
絕美鑽飾 限時下殺22折起
蘇菲亞時尚輕珠寶 小資族最愛[5][6][7][8][9][10]

看完寒露還想看更多？節氣養生撇步＆美食料理秘訣：節氣餐桌 
立秋養生食補這樣吃 茯神海鮮豆漿鍋 養心安神舒緩焦慮緊繃
處暑養生食補這樣吃 蛋白花椰菜 改善便秘清爽舒暢
白露養生食補這樣吃 五色魚片枸杞蒸蛋 滋陰潤燥保護呼吸道
秋分養生食補這樣吃 年糕燒螃蟹 保護腸胃幫助消化
寒露養生食補這樣吃 杜仲獨活湯咖哩 舒緩腰膝腿痛[11][12][13][14][15][16]

References

韓國瑜回來了！最新民調太震撼「成2024侯、柯最強催化劑」 (news.tvbs.com.tw) 第15號颱風「布拉萬」今將生成！連假後還有1個 路徑出爐 (news.tvbs.com.tw) 李千娜再婚嫁黃尚禾「媒人竟是他！」 驚爆交往內幕急催生 (news.tvbs.com.tw) 寒露來了！連假「買紀念品」絕對別放這2處 沖煞恐衰到年底 (news.tvbs.com.tw) 黃金抗漲6折起 一台兩省近9千元 (bit.ly) 點睛品計價黃金 保值挑這款 (bit.ly) 鎮金店x蔡詩芸 最具個性聯名金飾 (bit.ly) 日韓劇女主角最愛 鉑金首飾7折起 (bit.ly) 絕美鑽飾 限時下殺22折起 (bit.ly) 蘇菲亞時尚輕珠寶 小資族最愛 (bit.ly) 節氣餐桌 (tw.tv.yahoo.com) 立秋養生食補這樣吃 茯神海鮮豆漿鍋 養心安神舒緩焦慮緊繃 (bit.ly) 處暑養生食補這樣吃 蛋白花椰菜 改善便秘清爽舒暢 (bit.ly) 白露養生食補這樣吃 五色魚片枸杞蒸蛋 滋陰潤燥保護呼吸道 (bit.ly) 秋分養生食補這樣吃 年糕燒螃蟹 保護腸胃幫助消化 (bit.ly) 寒露養生食補這樣吃 杜仲獨活湯咖哩 舒緩腰膝腿痛 (bit.ly)