元宵節吃湯圓當心熱量超標營養師教訣竅
#1 元宵高熱量吃4顆得爬整棟101
2023年2月2日 — 羅素英指出,糯米粉屬於澱粉類,因此攝取元宵、湯圓時,要記得減少白飯份量,即可避免攝取過多的碳水化合物;烹煮上也能增加巧思降低攝取熱量,例如無包餡 ...
2023年2月2日 — 羅素英指出,糯米粉屬於澱粉類,因此攝取元宵、湯圓時,要記得減少白飯份量,即可避免攝取過多的碳水化合物;烹煮上也能增加巧思降低攝取熱量,例如無包餡 ...
#2 元宵湯圓吃過多營養師:身材恐變圓滾滾
2022年2月15日 — 今日是「元宵節」,許多民眾習慣在晚上團聚一起吃幾碗甜或鹹「元宵」或是「湯圓」。衛福部台北醫院營養師宋佩蓉提醒,元宵及湯圓都是高澱粉、高油與高 ...
2022年2月15日 — 今日是「元宵節」,許多民眾習慣在晚上團聚一起吃幾碗甜或鹹「元宵」或是「湯圓」。衛福部台北醫院營養師宋佩蓉提醒,元宵及湯圓都是高澱粉、高油與高 ...
#3 元宵節湯圓熱量大公開!營養師提醒「3類人」食用要適量
2024年2月23日 — 因此吃湯圓時要相當注意熱量的攝取,營養師建議如果當餐有吃湯圓,就可以將其代替為主食,不需要額外攝取其他含有碳水化合物的食品,就能夠避免過多澱粉及 ...
2024年2月23日 — 因此吃湯圓時要相當注意熱量的攝取,營養師建議如果當餐有吃湯圓,就可以將其代替為主食,不需要額外攝取其他含有碳水化合物的食品,就能夠避免過多澱粉及 ...
#4 元宵湯圓熱量幾顆等於1碗飯?營養師提供熱量表秒懂各種湯圓 ...
2024年2月23日 — 營養師提醒,糖尿病患者應選擇吃無餡湯圓,避免血糖升高,湯圓、元宵都是澱粉,4、5顆熱量等於1碗飯,要適量食用。 元宵湯圓熱量不低,應視為主食而非點心.
2024年2月23日 — 營養師提醒,糖尿病患者應選擇吃無餡湯圓,避免血糖升高,湯圓、元宵都是澱粉,4、5顆熱量等於1碗飯,要適量食用。 元宵湯圓熱量不低,應視為主食而非點心.
#5 元宵高熱量吃4顆得爬整棟101
2023年2月2日 — 羅素英指出,糯米粉屬於澱粉類,因此攝取元宵、湯圓時,要記得減少白飯份量,即可避免攝取過多的碳水化合物;烹煮上也能增加巧思降低攝取熱量,例如無包餡 ...
2023年2月2日 — 羅素英指出,糯米粉屬於澱粉類,因此攝取元宵、湯圓時,要記得減少白飯份量,即可避免攝取過多的碳水化合物;烹煮上也能增加巧思降低攝取熱量,例如無包餡 ...
#7 元宵吃湯圓不怕胖! 教你2 招降低熱量
2024年2月23日 — 这樣一來,不僅能享受湯圓的美味,還能降低總攝取的糖分和熱量。 撇步二:增添高纖多元營養. 蔬果不僅富含維生素、礦物質和膳食纖維,還含有豐富的「 ...
2024年2月23日 — 这樣一來,不僅能享受湯圓的美味,還能降低總攝取的糖分和熱量。 撇步二:增添高纖多元營養. 蔬果不僅富含維生素、礦物質和膳食纖維,還含有豐富的「 ...
#8 元宵吃湯圓當心熱量爆表營養師:「這內餡」最肥!
2023年2月3日 — 再過幾天就是元宵節,許多民眾都會吃湯圓、元宵慶祝。營養師指出,元宵和湯圓的熱量大同小異,每顆約介於60~70大卡,其中又以芝麻湯圓熱量最高, ...
2023年2月3日 — 再過幾天就是元宵節,許多民眾都會吃湯圓、元宵慶祝。營養師指出,元宵和湯圓的熱量大同小異,每顆約介於60~70大卡,其中又以芝麻湯圓熱量最高, ...
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