養成8習慣可多活20年！研究認證：越早開始越好
#2 健康網》養成習慣21天？ 研究：「這」才是天數長短關鍵
2023年3月1日 — 歐洲社會心理學雜誌上一項研究指出，要養成習慣，與困難程度有關，且因人而異，平均18到254天。（圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕「21天能 ...
2023年3月1日 — 歐洲社會心理學雜誌上一項研究指出，要養成習慣，與困難程度有關，且因人而異，平均18到254天。（圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕「21天能 ...
#4 國外醫學研究》6大生活好習慣顧大腦防失智
2023年6月19日 — 一份最近發表在《英國醫學期刊》（British Medical Journal）的報告就指出，有6種生活習慣似乎有益於顧好「頭殼」，維護大腦健康，提供給大家參考。 該 ...
2023年6月19日 — 一份最近發表在《英國醫學期刊》（British Medical Journal）的報告就指出，有6種生活習慣似乎有益於顧好「頭殼」，維護大腦健康，提供給大家參考。 該 ...
#5 權威期刊研究發現：一項簡單的好習慣會讓你更健康地變老
2023年1月9日 — 答案是有的，一項新研究發現，與飲水不足的人相比，保持充足水分的人看起來更健康，罹患包括中風、糖尿病和失智症在內的慢性病機率更低，而且壽命更長。
2023年1月9日 — 答案是有的，一項新研究發現，與飲水不足的人相比，保持充足水分的人看起來更健康，罹患包括中風、糖尿病和失智症在內的慢性病機率更低，而且壽命更長。
#7 美研究：這8項生活習慣讓你多活24年中年才改變不嫌晚
2023年7月25日 — 這份24日在「美國營養學會（ASN）」年會上發表的研究報告，列出飲食健康、不抽菸、睡眠習慣良好、保持身體活動、管控壓力、不酗酒、無鴉片類藥物成癮、有 ...
2023年7月25日 — 這份24日在「美國營養學會（ASN）」年會上發表的研究報告，列出飲食健康、不抽菸、睡眠習慣良好、保持身體活動、管控壓力、不酗酒、無鴉片類藥物成癮、有 ...
#8 長壽秘訣！養成5種睡眠習慣研究證實：早死機率降30％
研究針對採集的數據進行評估，認為有5種習慣影響著睡眠品質：一、每晚睡七到八個小時；二、每周入睡困難不超過兩次；三、每周睡眠困難不超過兩次；四、不 ...
研究針對採集的數據進行評估，認為有5種習慣影響著睡眠品質：一、每晚睡七到八個小時；二、每周入睡困難不超過兩次；三、每周睡眠困難不超過兩次；四、不 ...
#9 養成8習慣可多活20年！研究認證：越早開始越好
15 小時前 — 研究結果發現，在40歲前採取8種健康生活習慣者，即保持身體活躍、沒有鴉片類藥物成癮、不抽菸、管理壓力、飲食均衡、避免酗酒、良好睡眠習慣及建立積極 ...
15 小時前 — 研究結果發現，在40歲前採取8種健康生活習慣者，即保持身體活躍、沒有鴉片類藥物成癮、不抽菸、管理壓力、飲食均衡、避免酗酒、良好睡眠習慣及建立積極 ...
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名醫大喊「綠營醫護票大崩盤」薛瑞元嘸驚：選舉完就知道了！-匯流新聞網
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想長壽多吃魚、吃水果、喝牛奶！8種健康習慣只要維持6、7種就能延壽5到6歲
想要更長壽竟然只要吃魚、吃水果、喝牛奶！刊登在知名醫學期刊中，日本的研究指出，有8種生活習慣能延年益壽，只要做到其中6...
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真的「能躺就不坐」！研究揭睡覺比久坐更瘦腰，護心1策略降膽固醇-早安健康
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22歲女去廁所昏迷猝死醫生揭1如廁習慣出事1類人風險高-加拿大星島日報
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