雙腳有力的秘訣|方格子vocus
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郭師妙營養師今天要來放閃,快來看看營養師說什麼?
移動的能力只有雙腳+號稱小火箭的機車,外出不是靠大眾傳輸工具,就是仰賴善心人士或先生接送,怎樣自己都不想(會)開車。請容我放個閃,這次要感恩先生,專車接送加陪伴,還送了一張佳作,必須表揚。
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,提醒你,沒人接送沒關係,不會開車沒關係,只要雙腳要有力,豆魚蛋肉要吃得夠,多遠的目的都能到。話鋒一轉還是要置入性行銷,預防肌少症,不是老年人的功課,養好肌肉從今天開始~
均衡的飲食,足夠的熱量
充足蛋白質,均分在三餐
不可缺運動,有氧加阻力
勿忘曬太陽,補充Vit-D
預防肌少症,現在就做起
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,餵飽心靈也關心你的健康。記得常來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓你輕鬆就能獲得營養小知識。
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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
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