【玩樂】周末瑜伽體驗匯聚國際瑜伽導師
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經常久坐辦公室,容易肌肉緊繃、關節僵硬,能紓緩壓力的瑜伽就成為不少港人熱愛的運動。生活品牌PURE聯同Evolution亞洲瑜伽大會(AYC)合辦第13屆「Evolution Wellness Weekend」,於10月28日至29日在中環PMQ元創方舉行,匯集來自世界各地的專業瑜伽導師,教授不同程度及派系的瑜伽課程並舉行分享會。不論瑜伽愛好者或初學者,都能透過活動享受瑜伽的樂趣。
活動將由27位不同風格的導師,提供28堂不同程度的瑜伽和舞蹈體驗。當中包括10月28日的「從解剖學的角度看體位練習(Asana):身體的阻礙與限制」,由香港體育學院診所醫務行政總監 Dr. Bryan Lau教授各種Asana體位,並拆解「好」與「壞」痛楚的迷思,讓參加者理解身體的反應機制,探索身體的極限和可能性。10月29日由Vikasa流瑜伽創始人Kosta Miachin教授「Vikasa流瑜伽」。與訓練肌肉強度的動態瑜伽相比,Vikasa流瑜伽側重於靜態伸展及專注力的訓練,適合任何程度的參加者。另一場「水晶頌缽及氣血調理經絡陰瑜伽」結合了中醫藥、經絡陰瑜伽和水晶頌缽。經絡陰瑜伽透過特定動作,刺激體內「氣」的流動,配合溫和的伸展,有助平靜心靈,消解生活壓力。
「從解剖學的角度看體位練習(Asana):身體的阻礙與限制」將於10月 28日下午3時15分至5時15分舉行。
「Vikasa流瑜伽」將於10月29日下午5時30分至7時30分舉行。
「水晶頌缽及氣血調理經絡陰瑜伽」將於10月29日下午1時至3時舉行。
活動開放予公眾參加。門票分為兩天通行證(HK$1699)、一天通行證(HK$1099)及單次課堂(HK$699)。由即日起至10月15日報名,可享早鳥優惠。參加者將獲贈價值約HK$1500的活動紀念包1個,當中包含防水包、瑜伽用品消費禮券、健康營養補充品及美容服務免費體驗等禮品。(記者:Ruth)
活動詳情
日期:10月 28日及10月 29日
時間:上午8時30分至下午7時30分(星期六);上午8時30分至下午7時 15分(星期日)
地點:中環 PMQ 元創方
課程時間表:https://www.pure-yoga.com/hongkong/workshop/detail/2372
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