健康網》糖吃過量恐增癌風險! 中醫推7長壽穴位助養生
中醫師指出,糖吃太多會讓身體反覆發炎,增加罹癌的風險;示意圖。(圖取自freepik)
羅碧/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕 迎新春拜年、話家常,少不了吃點零食點心甜甜嘴,也增情誼,但中醫師王大元指出,糖吃太多,小心身體反覆發炎,增加罹癌的風險。建議平日養生上,飲食要定時定量、不可過於飢餓或過飽。還可多按7種「長壽穴位」來保健:百會穴、關元穴、氣海穴、命門穴、膻中穴、足三里穴、合谷穴。
糖類是癌細胞最愛 罹癌者需注意王大元於臉書粉專「元氣中醫師 王大元[1]」發文指出,其實糖類是癌細胞最愛的食物,癌細胞就像一個小孩,不受控制又愛吃糖,從正子電腦斷層掃描可以發現,葡萄糖集中的熱區除了大腦以外,就是癌細胞的聚集處。因為癌細胞表面的胰島素受體遠多於正常細胞,會正常細胞中搶奪大量的葡萄糖,將其無氧糖解為乳酸和少量三磷酸腺苷(ATP),此時身體也會變得稍酸一點。
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以細胞生物學的觀點來看,糖類在癌細胞分解時,磷酸化的中間產物會活化原致癌基因(RAS),刺激細胞走向不受控制的增生,因此當身體攝取大量糖分,癌細胞會瘋狂地消耗的糖類,加速刺激癌細胞生長,此時正常細胞搶不到養分,最終只能走向凋零,陷入「強者更強,弱者更弱」的惡性循環中。
中醫解析致癌原因 飲食不當是其一王大元說明,形成癌症的原因很多,包括病毒感染、放射線、化學藥劑、自由基過多等都可能致癌,適量地吃糖原則上不會致癌,除非吃太多才會讓身體反覆發炎,「促癌」發生,增加罹癌的風險。
中醫觀點認為,癌症的形成原因至少有3項,分別是「痰凝積聚」、「生活起居飲食不當」與「情志因素」:
●痰凝積聚,《外科大成》:「夫癭瘤者,由五臟邪火濁氣,瘀血痰滯,各有所感而成。」中醫將外來環境或自身累積的代謝毒物稱為痰凝積聚,進而導致身體發生變異而產生癌症。
●生活飲食起居不當,《證治彙補》:「膏梁厚味,醇酒淫慾,動脾胃肝腎之火,致令血液衰耗,胃脘枯槁。」也就是說過食油膩、酒精導致肝胃火盛,傷津耗液,最終導致胃脘等臟腑受損而生癌(如胃癌、肝癌、食道癌、膽管癌、唇癌等)。
●情志因素,像是壓力、憂鬱、低落或焦慮等會造成氣血運行失常。《丹溪心法‧癰疽‧乳癰》:「憂怒鬱悶⋯憂愁鬱遏,肝氣橫逆,遂成隱核,如鱉棋子,不痛不癢,十數年後,方為瘡陷,名曰乳癌。」也就是說長期的情緒壓力,肝氣阻塞,時間久了可能是形成乳癌的原因之一。
王大元分享養生之道,根據中醫古籍《黃帝內經》:「食飲有節,起居有常,不妄作勞。」也就是說飲食要定時定量、不可過於飢餓或過飽,儘量早點下班。
他建議,可以按「長壽穴位」,像是百會、關元、氣海、命門、膻中、足三里和合谷等穴,其中百會穴提神醒腦、湧泉穴滋養腎陰,而關元穴、氣海穴和命門穴溫陽益氣,膻中穴寬胸理氣,足三里和合谷穴保健腸胃。
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