1個月體脂降10!毛祁生曝瘋狂瘦身秘訣從網紅晉身「霸總專業戶」談過程:珍惜| 每日健康
毛祁生在《絕對佔領》劇中飾演集團公司總經理,有「霸總專業戶」之稱的他透露,雖然在陸劇中詮釋不少「霸道總裁」角色,然而夏商舟一角較為沉重,劇中除了撒糖之外,也有許多劇情的東西,包括劇情轉折、內心掙扎與糾結,感覺頗滄桑。近日接受《LIFE 生活網》專訪,透露自己瘋狂鍛鍊身體的方法。曾為了赴大陸拍戲,1個月體脂率從18-19左右降到9.1,毅力驚人。除此之外,從當網紅、發片,赴大陸發展,到回台灣拍戲,分享一路走來的心路歷程。
毛祁生接受《LIFE 生活網》專訪。/記者 郭懿慧攝影毛祁生在劇中有不少裸露身材的劇情,蕭鴻透露看對方脫衣服的時候,會有一種「哇!身材好好!」的感覺。當對方把衣服脫掉赤裸裸站在自己面前,覺得兩人關係變得更近、更赤裸,只有我可以摸他佔有,忍不住摸了毛祁生好幾把。毛祁生透露反應:「我當然會害羞啊!」也因為擔心大家會評價自己的身體,包括吃飯、飲食、喝水都會控制,甚至在上戲前綁束腰,做足準備。
毛祁生赤裸裸地站在蕭鴻面前,他坦言:「摸了好幾把!」。/三立平常就有健身的毛祁生透露,每次去健身房練完身體,會拍攝影片檢視自己的狀態,希望身材看起來舒服,不用特別壯或特別瘦。拍戲準備期之前,每天都會去健身房,早上跳有氧與練核心、下午脫水(桑拿),晚上強度訓練,一天鍛鍊大概兩到三次,總共加起來5-6小時;工作時透過束腰維持最好的狀態;至於飲食部分,吃水煮,喝非常多水,油炸與拍戲便當都不吃,離開吃飯的地方解餓。
自認怕生的毛祁生坦言:「不會怕表達自己的情緒,但卻怕鏡頭!」疑惑以前曾經是網紅的他,為什麼會怕鏡頭?毛祁生笑著說:「那時候不在乎自己啊!」提及當明星與網紅的差異?他表示真的不一樣。網紅就是盡可能宣傳自己,新聞越聳動越好,當明星則要顧及很多層面,以及對整個團隊的尊重:例如劇中當總經理,就要有形象在,某則對觀眾感官不好。至於過往拍攝的一些影片,許多人覺得是黑歷史,毛祁生則反回那是驕傲:「那是我的青春,不過都過去了,收掉很多影片!」我的青春等於“巴巴烙”,都奉獻給藝術了,笑翻現場。
過去曾擔任網紅的毛祁生,分享當網紅與明星的差異,必須要在乎形象。/記者 郭懿慧攝影從當網紅,然後發片,之後赴大陸拍戲,再回到台灣拍戲,談到一路上的心路歷程,他用「珍惜」兩個字來形容。珍惜每一次的機會,也很感謝幫助我的人,沒有他們我不能到這一步。這世界很大,一個人幹也幹不完,不能靠你自己的一已之力去闖蕩江湖,一定要有團隊。他說:「很感謝與相信自己的團隊,讓我一步步地向上PUSH,更感謝自己努力實現夢想。」
至於為什麼先去大陸拍戲,而不是選擇在台灣?毛祁生說,剛好有一個拍戲的機會,當時候職業是網紅,80公斤重,體脂率大概18-19左右;對方卻告訴自己,「我給你2個月的時間,當體脂體脂率瘦到10,變壯,就讓你試鏡!」後來僅花1個月的時間,體脂率到9.1,變得很壯,達到對方的要求,實現拍戲夢想。
1個月體脂降10!毛祁生分享瘋狂瘦身秘訣。/三立1個月如何從體脂體脂率19瘦到9.1?毛祁生直言:「虐待自己!」每天喝好幾萬CC的水,吃健康食品、每天鍛鍊健身早、中、晚三次,常睡在瑜伽室,早上7點鐘蚊子就會把你吵起來去練習,甚至經常每天早上4點去健身房鍛鍊。蕭鴻表示,看到他這樣做,是一種熱枕與意志力。曾當過運動員的蕭鴻一旁解釋,運動最重要的關鍵在於意志力,從他的身上看到強到爆炸,就像是運動選手般的堅強。毛祁生則說:「意志力需要訓練與強迫自己!」現在雖然沒有這樣瘋狂鍛鍊,但每天早上一定要沖冷水澡,「因為虐待自己才會成長,對吧?」
毛祁生坦言,自己是一個極端的人:「你可以討厭,但你不要不知道我是誰,對我沒有感覺!」太在乎他人的感受,網路上的留言都仔細看過,稱真的爆走心,甚至每一則留言都記得很清楚,還親自回應留言讓網友大驚:「你留言了!」。他對此疑惑地說:「為什麼把我要講成這樣?」但因為這些網路留言,反而提醒自己改進,也感謝大家讓我找到自己。
毛祁生坦言,網路上每一則留言都看過,甚至還會親回留言嚇壞網友。/記者 郭懿慧攝影為了演出BL劇,做了哪些功課?毛祁生透露有看過《如果30歲還是處男,似乎就能成為魔法師》,笑稱:「看到男主角感覺與自己很相似,想揣摩一下感覺!」。至於臉紅心跳的劇情,毛祁生開玩笑地說:「扛他扛到臉紅心跳!」笑翻現場。他委屈地說,來回扛了30幾次,從一樓走到二樓,再走回房間,超級累;且房間很窄,還要開門,一鏡到底,這一場戲真的很有難度,幸虧有曾待過啦啦隊的蕭鴻指導,知道怎麼扛人才不會累。
毛祁生接著說,只要跟蕭鴻對視,就會知道我們準備要發生什麼事情,那個悸動是,當你知道結果之前的那個瞬間,心臟會「咚咚咚」跳很快。例如,有一場戲需要玩弄耳垂挑逗他,真的很害羞。
毛祁生與蕭鴻互動很好,彼此很有默契。/記者 郭懿慧攝影提到未來計畫? 毛祁生表示與蕭鴻相約去滑雪,甚至蕭鴻把自己心愛的手套給他,對運動員來說這一行為是非常偉大的!此外也有一部電影《好想和你在一起》要演出,裡面的角色跟《絕對佔領》夏商舟的角色決然不同,完全是一個屁孩。
《絕對佔領》每週五晚上八點播出,請鎖定平台Vidol、KKTV,海外平台是RakutenTV、Video Market、Viki、GagaOOlala。
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References
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