膳食纖維有「這些」好處! 國健署曝1招就可增加30%建議攝取量
每日營養素攝取量維生素每日建議攝取量衛生福利部國民健康署國人膳食營養素參考攝取量第九版衛福部膳食纖維攝取量國人膳食營養素上限攝取量國健署膳食纖維每日營養素攝取量之基準值國民健康署飲食指南國健署健康促進 [no_relate_sql.name;block=a]
5 個月前
糖尿病治療觀念再進化!血糖控制、器官保護、體重管理應該兼顧,專科醫師圖文解說
糖尿病治療觀念再進化!血糖控制、器官保護、體重管理應該兼顧,專科醫師圖文解說「這位年輕人雖然才30多歲,但因肥胖的關係...
7 個月前
睡眠不足會有脂肪肝?營養師曝「5傷肝壞習慣」菸癮者罹癌機率高出2倍
營養師指出5個壞習慣會增加脂肪肝風險。(示意圖/Pixels)[周刊王CTWANT]現代人有許多文明病,其中一些壞習慣可能會導致脂...
6 天前
月經5顏色大解析!中醫曝「血塊=要調身體」這顏色恐被感染
經血的顏色也透露著身體的健康狀況。(示意圖/shutterstock達志影像)當生理期報到時,除了觀察經期是否規律、血量多寡外,...
6 個月前
台北-上海:台人憂染呼吸道疾病、中國經濟沒那麼糟?-Rti中央廣播電臺
中國大陸多種呼吸道疾病近來拉警報,台灣在4處國際機場實施「定點監測鼓勵採檢」,目前上海機場則未拉高防疫警戒,但官方示...
4 個月前
年節大餐吃健康!國健署曝「健康煮、均衡吃」5大秘技|生活-Newtalk新聞
為避免國人年節時因吃大餐而造成健康負擔,國健署提供5個實用秘技,讓大家可以「健康煮、均衡吃。 圖:新頭殻資料2024年是...
2 個月前
眼皮好重「春睏」是真的嗎?醫盤點5大原因-健康醫療網-健康養生新聞資訊網路媒體
春天回暖,天氣宜人,令人忍不住夢周公。「昏昏欲睡的『春睏』是真的嗎?」重症醫學暨胸腔內科專科醫師黃軒在臉書[1]分享,...
7 個月前
治療失眠別靠藥物營造睡前儀式泡澡.精油放鬆|十點不一樣20231107@TVBSNEWS01
現代人工作壓力大,失眠已經是常有的文明病,除了靠藥物來控制睡眠品質之外,也要有良好的飲食和作息,醫師建議,睡前不要劇...
5 個月前
2024年台灣10大超級食物之一台灣紅藜,保護心血管健康,被譽為料理界紅寶石
本文摘自490期文郭岳潭「被譽為料理界紅寶石」的台灣紅藜,屬於全榖雜糧類,含有多種重要的營養素,主要營養成分為碳水化合...
2 個月前
慈銘體檢發佈2023大數據藍皮書超重或肥胖排異常檢出率首位
3月28日,在成立22週年之際,慈銘體檢聯合北京大學醫學部美年公眾健康研究院共同發佈了《慈銘北京·2023年度健康體檢大數據藍...