治療失眠別靠藥物營造睡前儀式泡澡.精油放鬆｜十點不一樣20231107 @TVBSNEWS01
飲食藥物精油醫師建議儀式作息交感神經劇烈運動 文章 參考資訊
現代人工作壓力大，失眠已經是常有的文明病，除了靠藥物來控制睡眠品質之外，也要有良好的飲食和作息，醫師建議，睡前不要劇烈運動，導致交感神經處於亢奮的
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