降血壓飲食|洛神花天然降血壓藥功效顯著!專家推1喝法控制血壓
飲食食物血壓傷口專家降血壓症狀功效香港味覺洛神補鋅 文章 參考資訊
檢查發現血壓高,但醫生說不用吃藥,先觀察一下就好,結果活得心驚膽跳,深怕一不注意血壓狂飆,再也回不了頭了。到底該如何控制血壓?血壓高怎麼降下來?天然降血壓藥食物「洛神花」或許可以幫忙!
台灣無齡診所副院長黃乙絜表示,來自大自然的「洛神花」是非藥用的草本植物,卻有好幾種降血壓藥的功能,富含鎂離子、類黃酮、花青素,是天然的利尿劑,能幫助擴張血管,同時也是鈣離子通道阻斷劑(CCB),甚至也是血管張力素轉化酶(ACEI)。
洛神花5大功效(按圖看清👇👇👇)
相關文章:洛神花營養|養顏護肝助抗癌5大功效 口感偏酸最易墮致肥陷阱?[1]
研究發現洛神花有顯著降血壓效果
《Journal of Cardiovascular Pharmacologyl》在2022年發表了一篇系統性回顧文獻,分析了13篇隨機對照研究,當中包含1,205位受試者,發現單純高血壓者(沒有合併代謝症候群),在服用洛神花跟安慰劑相較下,洛神花有顯著的降血壓效果,尤其是收縮壓平均降低了6.67mmHg,舒張壓平均降低了4.35mmHg。而合併代謝症候群的高血壓患者則沒有看到顯著差異。
相關文章:高血壓|全球10億人血壓高!新研究降血壓5食物你可能不知1日1蛋?[2]👇👇👇
洛神花降血壓效果不比藥物差
值得注意的是,跟正統的降血壓藥,如Lisinopril、captopril、hydrochlorothiazide等藥物相比,洛神花的降壓效果也沒有顯著差異。黃乙絜補充,從另一個角度來看,洛神花的降壓效果不會比這些藥差!
黃乙絜提醒,並非鼓勵所有高血壓患者自行停藥,目前有在服用血壓藥的人,還是應該遵照醫師的醫囑服用藥物才安全,但如果是血壓稍微偏高,但又還不到吃藥程度,或是已經在用藥,但也在正在尋求其他方法幫助控制血壓,不妨試著來杯未加糖的洛神花茶!
延伸閲讀:
燕麥奶不能補蛋白質!補蛋白質要喝豆漿或牛奶?營養師大推「它」最好[3]
【本文獲「健康2.0[4]」授權轉載。】
「本文內容反映原文作者的意見,並不代表《香港01》的立場。」
References
洛神花營養|養顏護肝助抗癌5大功效 口感偏酸最易墮致肥陷阱? 高血壓|全球10億人血壓高!新研究降血壓5食物你可能不知1日1蛋? 燕麥奶不能補蛋白質!補蛋白質要喝豆漿或牛奶?營養師大推「它」最好 (health.tvbs.com.tw) 健康2.0 (health.tvbs.com.tw)洛神花茶禁忌洛神花副作用洛神花怎麼泡洛神花山楂茶功效洛神花壞處洛神花中醫洛神功效洛神花不能和什麼一起吃洛神花糖尿病洛神花禁忌 [no_relate_sql.name;block=a]
精靈一點:健康人物專訪-改過自身-YouTube
[健康人物專訪]主題:改過自身嘉賓:呀力1400-1500[精靈一點:健康人物專訪-改過自身.93views·1houragomore.RTHK香港
糖尿病前期還有救!不必終身吃藥,別讓器官被「糖漬」風險預測、控糖、預防一次看
11/14是世界糖尿病日,台灣每年新增的糖尿病患約16萬人,已經超過新生兒數量,國人糖尿病「病得早、病得久、病得重」,引發...
孕婦確診早產風險高!醫籲準媽媽監測胎動,每3小時、飲食後未感覺胎動快就醫
之前傳出一位懷孕30周的20歲年輕孕婦,確診後母子均不保的消息,各界對孕婦安全更加注意。花蓮慈濟特別成立「婦兒科綠色通道...
英國小鎮爆嚴重疾病!數百人「腹瀉痙攣」政府介入調查
▲隱胞子蟲症是由隱胞子蟲(Cryptosporidiumspp.)感染所引起的疾病。(圖/達志影像/美聯社)記者張方瑀/綜合報導英國西南...