打造易瘦體質不怕胖!蕭敦仁醫師:運動後「這時間」補蛋白質,助體重控制 - 華人健康網
運動體質時間華人體重蛋白質受到破壞時候蕭敦仁肌肉組織健康網 文章 參考資訊
蛋白質,相互搭配,因為碳水化合物可恢復維持體力的肝醣,蛋白質則能修補因運動受到破壞的肌肉組織。 至於運動後什麼時候可以補充蛋白質?又能吃哪一些
蛋白質攝取量健身蛋白質食物表蛋白質攝取上限一天哪個時間運動最好晚上運動時間澱粉消化時間健康護照bmi計算食物消化時間表晚餐消化時間 [no_relate_sql.name;block=a]
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