10/13(五),起床55.8kg,睡前56.6kg,總熱量2000cal - 方格子
早上起床痰都沒了,只剩偶爾咳嗽。症狀太輕導致完全忘了帶藥,希望不要反彈。
真的真的真的,真的要收心了><
早餐-300cal
茶葉蛋*2+自製拿鐵,牛奶喝不完倒多了點。
點心-415cal
今天是小老闆最後一天在職,請飲料。
看到草仔粿好特別就點了,準備開喝估狗一下才發現熱量有夠驚人。驚嚇歸驚嚇還是默默喝完了,草仔粿有種麵粉味,吃起來像比較Q的小湯圓,滿好嚼的。
午餐-305cal
滷雞腿不飯,忘了拍照。早上飲料嚼得太開心,飯不敢吃了XD。
晚上老公心血來潮說要去看午夜場電影,原本打算晚餐就不吃了,靠電影院的熱狗堡、吉拿棒跟爆米花搞定,誰知早上那杯飲料太紮實,讓人深深覺得今天碳水化合物扣打到頂了,想著爆米花居然一點心動的感覺都沒有,決定先去補點蛋白質換換口味。
晚餐—765cal
這家算平價牛排中的高檔貨,剛開幕的時候肉質很不錯,最近有每況愈下的趨勢,今天的肉感覺凍太久口感不佳,蛋比肉好吃。
然後就去看電影了。
總覺得看電影中不嚼點什麼少了一味,在繼光香香雞跟爆米花間糾結很久,最後決定把爆米花換掉。
點心—215cal
跟老公分食罪惡感沒那麼大😂,電影開演前就解決得差不多了。
電影一言難盡,比起來喜歡第一集多一點。我只想看警衛大哥抓交替,對實在稱不上正的女主角和哥哥的感情線毫無興趣阿!然後國片恐怖片真的很難嚇到人,我看到自己的體重驚嚇程度還比較高。
回到家0點左右,今天午休也沒睡著,算起來從前一天5點多清醒到現在,居然沒什麼累的感覺,看來我還算年輕嘛🤣🤣🤣。
運動—
爬樓梯17層樓,樓下簡餐店開了終於有動力了。
原本晚上還想去跑步,但老公說吃牛排又跑步電影趕不上,只好作罷。
結論—
結果還是沒有收心啊啊啊!隨便吃都破2000,我對食物真的一點克制力都沒有🤦🏻♀️。
4 天前 — 話說熱量計算其實是相當不精準的東西,說到這我又想另起一篇文了XD,等有空再說好了。 早餐-290cal. 茶葉蛋2顆+自製拿鐵。 午餐-405cal.
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