蔡璧名教授演講「醫道習慣．時刻微養生」 | LINE TODAY

記者王正平／高雄報導

太極養生、穴道導引專家蔡璧名教授，十四日應高雄市立社會教育館邀請演講「醫道習慣．時刻微養生」，她指出，一個人的生命歷程中可能面臨有形無形的衝突、孤獨、無意義，透過醫、道經典能啟發我們在出現衝突時看見希望與和諧，在感傷孤單中發現自由與美感，在感知無意義的途中找到或被喚起生命更核心的意義與價值。

「現下的疾病，是昨日生活習慣的堆疊；未來的疾病，是今日生活習慣的累積。」蔡璧名老師用生活化、平易近人的語言講解意蘊深刻的醫家、道家經典，教學成果履受學生與校方肯定，曾七度獲選臺大優良教師，更榮獲臺大教學傑出獎。

蔡璧名成長於中醫和武術世家，家學之外並師承清代御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師，她深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而研究莊子的身心觀與身體工夫，這使她筆下的莊子超越哲學與文學所能詮釋的範疇，歸返具體生命，成為全人的身心法則。

蔡璧名曾依循莊子之道強化心身，進而走出癌症，也有學生藉此走出憂鬱。她講授《莊子》廿四回，以獨特的家學背景，將深奧的國學與醫道相融合，解說深入淺出，觀點獨樹一幟，讓普羅大眾得以簡易不費時的方式，應用莊子治身心之道於日常，使中國傳統醫、道兩家精粹，能夠實踐於生活的時時刻刻。

傳統醫學與道家經典是屬於正向醫學、正向心理學，「病人」可以變為「平人」，「平人」可以變為「真人」；而這些都有賴於良好習慣的養成。在習慣的解構與重構中，與你所在的「天地」融為一體，活出醫道習慣的儀式風景，讓有限的個人生命從潤澤一己到磅礡萬物。

蔡璧名表示，每個人心中都有一個更理想的自己，大家的願望「其實都一樣」，想要活得更充實、更自在、更幸福、更健康，《醫道習慣》這門課程就是，幫助想要到達這個目標的人，能夠用最簡單有效的方法、用最小的負擔，養最好的習慣，過最自在的生活。」

「中國古籍很多內容跟習慣養成有關，例如荀子說『天生人成』、王夫之說『習與性成』，人不是一生下來就註定了，其實是被習慣『養』的。」

蔡璧名形容，假設每個人的生命是一棟房子，日常生活裡的習慣便猶如一磚一瓦般累積、建構成這棟房子的模樣，例如連日熬夜氣色差、久坐不動影響體態，看似微小的細節都有因果關聯，「也就是說，你其實可以把你理想中的自己，這棟房子的樑柱與屋頂，經由習慣建立起來。」

主辦單位社教館表示，透過蔡璧名老師的詮釋得以在東西方習慣學的基礎上，了解自我舊習，嫻熟習慣迴路，協助瞭解自身、明確目標，進而透過傳統道家與醫家所提供的「身能輕靈」與「心能安和」的階梯，用最為輕鬆並見效的方法，踏上洗心革面、脫胎換骨的捷徑。