醫師練重訓轉行變健身教練- 生活- 自由時報電子報
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原是醫生的林永昌重訓練到手斷,卻成為人生轉捩點。 (記者陳彥廷攝)
2023/10/21 05:30記者陳彥廷/專訪
原是家醫科醫生的林永昌,為證明步入中、老年後仍可透過肌肉重量訓練,減少跌倒和改善日常生活能力,在十一年前親自「下海」進行健力訓練,他發現效果十分顯著,決定轉行開起健身房,從醫師角色轉化為健身教練,對放棄診所執業他從不後悔,因為他覺得幫到了更多人。
林永昌今年拆除他在屏東潮州鎮的家醫診所招牌,改掛「枯木逢春」四字招牌,令人好奇,走進才發現原來是健身房;六十一歲的林永昌笑稱,小時候家境不好,靠讀書翻身,考上中山醫學大學並成為醫生,但他生性「好動」,執業後開始接觸重訓,發現健身對健康的效果很有幫助。
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林永昌說,執業後每天坐在診療桌前,有感於中年體力下滑快,肌力開始衰退,經投入健力訓練,練出興趣,並在二○一七年的全國菁英盃經典健力錦標賽中拿下蹲舉、硬舉、臥舉及總成績共四面金牌。
林永昌說,他曾因重訓不慎導致骨折,術後復健發現肌力訓練可增加內分泌中睪固酮、生長激素、類胰島素生長因子(IGF-1)等三大荷爾蒙,於是以自己作實驗,請健身同好幫忙訓練,結果術後五天就能出門趴趴走,因此決定將事業重心轉向健身房,盼能幫助更多的人。
林永昌說,台灣人口持續老化,健保縮減及長照人力大幅增加恐成常態,醫護職場環境更會因人力缺乏而每下愈況,他希望透過正確的肌力訓練,幫助中、老年人逆轉人生,回復生活品質,減輕家庭負擔。
林永昌說,老化雖無法逆轉,他投入肌力訓練已有多年時間,包括骨科醫師及健身同好都會介紹親友參與他的訓練課程,有效改善了許多人的身體狀況,有中風過的學員訓練後已能生活自理,也有傷殘行動不便者恢復腳步平穩,讓他感到欣慰與鼓舞。
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