別讓工作影響視力!IAPB提6項護眼建議防盲基金會籲重視員工眼睛健康
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【健康醫療網/記者吳儀文報導】每年10月第2個星期四是「世界視覺日」,今(2023)年主題聚焦在工作場所的眼睛護理。為響應2023世界視覺日,臺灣防盲基金會攜手眾多企業共同連署響應護眼宣言活動,推廣眼睛保健的重要,並呼籲企業雇主重視員工的眼睛健康,共同打造幸福企業。
工作更要愛護雙眼 眼睛健康對職場有8重要性
現在3C產品普及,許多人工作都離不開電腦、手機,而且根據國家發展委員會人口推估報告,台灣將於2025年進入超高齡社會,45-64歲的中高齡者將占總工作年齡人口數的一半,隨著年齡增長眼睛健康將受到更多挑戰。
不過,許多人常常在工作中忽略了眼睛健康的維護。國際防盲協會(IAPB)便整理中8項工作場所中愛護雙眼的重要性,提醒企業、員工重視眼睛健康:
提升工作效率:合適的眼鏡可提高22%的工作生產力
增加收入:46%的人在白內障手術後工作收入提升了
可被預防:近9成的職場眼外傷可透過適當的安全護具預防
視力損害風險:眼部受傷是職場中可能致盲的危險因子
3C產品多用傷眼:不論年齡,長時間使用3C產品都可能對工作效率產生負面影響
影響工作精確度:即便是輕微視力問題,也可能導致工作效率下降10%,且工作準確度減少22%
早期發現可早期治療:90%的視力損害是可預防或治療的
視力危機不可輕忽:全球約有1.607億的視力中度至嚴重受損者為勞動人口
IAPB提6大護眼建議 防盲基金會攜手企業響應護眼
IAPB也針對雇主、員工及企業彙整出3份檢核表,提供企業、民眾檢視工作職場是否已完善眼睛健康措施。另外,對於長時間使用3C產品的上班族IAPB更進一步提供6項護眼建議:
戴上眼鏡:驗配眼鏡矯正視力,並依醫師處方配戴
記得眨眼:辦公時記得眨眼來濕潤雙眼,防止眼睛乾澀
適當休息:遵循20-20-20法則,用眼20分鐘,遠眺20 英尺遠(6公尺)的目標至少20秒
調整電腦顯示設定:調整電腦螢幕亮度、對比度、色溫及文字大小等設定
調整電腦螢幕位置:螢幕中心應低於眼睛水平視線15-20度(約10或12公分),並與眼睛保持50-70公分的距離
使用適當照明與減少眩光:調整螢幕角度,及使用防眩光螢幕或防眩光功能螢幕保護貼
而臺灣防盲基金會也號召企業一同響應,身為活動發起人的臺灣防盲基金會董事長蔡瑞芳表示,目前已有多家企業皆應允加入護眼行動,承諾將工作環境的眼睛安全與員工的眼睛護理視為重要指標,也期待未來有更多企業加入,一同創建更友善、永續的職場環境。
眼睛不適不單是個人健康問題,也可能影響生活品質、工作表現、人際溝通,甚至社會安全等。尤其數位浪潮來襲,臺灣防盲基金會呼籲,平時應注重工作中的眼睛護理,一旦眼睛出現狀況,應及時治療。
【延伸閱讀】
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資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=59621
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References
眼睛乾澀、發紅?小心可能是乾眼症 快用「乾眼症檢查量表」自我檢測! (www.healthnews.com.tw) 四成清醒時間都在使用3C 上班族晶亮問題日常養護很關鍵 (www.healthnews.com.tw) https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=59621 (www.healthnews.com.tw) 喜歡本文請按讚並分享給好友! (www.facebook.com) https://www.healthnews.com.tw (www.healthnews.com.tw)視力保健知識世界 視力 報告 2022視力保健宣導視力保健標語眼睛 日視力保健海報世界視覺日2023視力保健衛教國小視力檢查標準視力保健 [no_relate_sql.name;block=a]
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