胃痛小心!你可能是膽結石?!一圖看懂怎麼區分、如何避免發作
記者李鴻典/台北報導
營養師高敏敏今(23)天在臉書粉專貼出兩張圖提醒,你以為是胃痛,但有可能是膽結石!(圖/翻攝自高敏敏粉專)
營養師高敏敏今(23)天在臉書粉專貼出兩張圖提醒,你以為是胃痛,但有可能是膽結石!(圖/翻攝自高敏敏粉專)
你以為是胃痛,但有可能是膽結石[1]!知名營養師高敏敏今(23)天在臉書粉專貼出兩張圖寫道,最近聽到不少人「無膽」了...從一開始以為的胃痛到膽結石開刀取膽⋯,她說,其實膽結石也是無聲的疾病!除非痛到去看醫生,不然應該一輩子不知道自己膽結石。
透過飲食調理可以很好的減少發作!高敏敏營養師表示,「膽囊」主要的功用就是儲存膽汁「幫助消化油脂」,所以不要讓它過度負擔!
1.簡單烹調,避免吃太油,以蒸煮取代油炸、油煎。
2.多吃原型食物,也可以用部分未精緻澱粉取代精緻澱粉。
3.多吃膳食纖維,膳食纖維幫助吸附膽酸和糞便一起排出。
4.不要吃大飽,易使膽囊收縮激烈,讓結石卡住。
5.避免甜食,避免攝取過多糖分及脂肪,增加消化負擔。
6.勿信偏方!如化草石無法溶解膽結石。
高敏敏營養師強調,膽結石形成後原則上是不可逆的...可透過飲食調整減少發作但嚴重發作時大多都要切除膽囊 不要錯過治療黃金期。兩餐之間也不要間隔太久,膽囊太久沒有收縮,很容易膽汁堆積、易結石。
高敏敏營養師也說,其實膽結石並不可怕,可怕的是大家沒有善待身體...建議最好每年定期做一次腹部超音波檢查,但有莫名腹痛、胃痛、吃胃藥後不好轉時,及早尋求專業醫師診斷。
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