喝咖啡也中!醫警告:早上剛起床吃「3類食物」傷牙| 三立新聞網
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國際中心/許元馨報導
國外一名牙醫師建議早上盡量少喝咖啡,因為咖啡具酸性,隨著時間推移會漸漸侵蝕牙齒琺瑯質。(示意圖/資料照)▲國外一名牙醫師建議早上盡量少喝咖啡,因為咖啡具酸性,隨著時間推移會漸漸侵蝕牙齒琺瑯質。(示意圖/資料照)
保持良好的口腔衛生對於防止牙齒損傷至關重要。國外一名牙醫指出,因為睡眠期間唾液分泌減少,口腔的自然防禦能力較低,因此早上剛起床應盡量避免吃3類食物,其中包括柑橘類水果、咖啡等,若要喝,建議喝完也要用水漱口。
根據《鏡報》報導,哈里私人牙科診所(Harley Private Dentist Clinic)的首席牙醫阿濟濟(Abel Azizi)表示,建議早上盡量避免吃「柑橘類水果」、「含糖的穀物或糕點」以及「咖啡」。
牙醫師阿濟濟指出,柑橘類水果像是柳橙、檸檬、葡萄柚等,因為含有可能削弱牙齒琺瑯質的檸檬酸,使牙齒更容易受到侵蝕,再加上睡眠期間唾液分泌減少,口腔的自然防禦能力較低,若攝取這類水果,可能會加劇傷害。他也提醒,早上食用含糖麥片和糕點因為它們含糖量高,有利於口腔中有害細菌生長的環境,可能導致蛀牙發生。
此外,許多人早晨都會喝咖啡提神,牙醫師阿濟濟示警,咖啡具酸性,隨著時間推移會漸漸侵蝕牙齒琺瑯質,特別是在唾液分泌較低的空腹飲用時,另外,咖啡的深色色素會導致牙齒變色,影響牙齒的美觀。牙醫師提醒,為了保護口腔健康,建議盡量減少早上喝咖啡,並考慮在喝咖啡後用水漱口,以幫助減輕其影響。
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