專欄郭志堅 踩單車強心兼防癌
天氣真的如預期,今屆單車節有太陽,空氣清新,溫度適當,不論你參與30或是50公里活動,筆者與隊友們都以短衫短褲開心完成。
因為單車節是盛會而不單是賽事,大家都抱着享受過程的心態,以適當速度在大會指定時間內,安全完成便達標,沒有必要鬥速度,想辦法令自己的車尾燈消失在其他人的視線內!
每次單車盛事,我都想起世界冠軍亞洲車神黃金寶,1994年我從澳洲學成歸來,同年獲奧委會邀請,參與香港代表團醫療團隊,出席日本廣島亞運,首次與阿寶及沈金康教練結緣,之後的亞運、東亞運、奧運以及南美洲哥倫比亞的第一屆太平洋運動會,不論是在賽前住宿期間的治療,開賽前的準備(熱身拉筋)和心理輔導,公路賽車道上的支援(跟大會專車跟着單車作補給等),賽後的驗尿(確保步驟不會出錯影響檢測成績)及賽後的科學分析,我都是以醫者照顧運動員的角度出發。
近年阿寶已經退休,大家依然是朋友關係,很多時在單車盛事中與他碰面,有時放假在操車途上也會偶遇,反過來他在我身邊鼓勵我、指導我、安慰我,叫我不用緊張。我這年紀踩單車的樂趣重點是要安全、身心健康,同時享受美景和踩車樂趣,反過來現在是他在單車道上支援我,即時心境開朗,精力更充沛,真的是運動創傷學中,臨場的有效心理輔導,令我更醉心於踩車!
根據衛生防護中心2012年第11期非傳染病直擊中指出,年齡介乎30至74歲,每日踩單車30至60分鐘、61至120分鐘及超過120分鐘的男士,罹患大腸癌的風險會比每日踩不超過30分鐘的人士分別低19%、48%及59%,而女士也有差不多的下降百分比。雖不能預防所有癌症,但大腸癌是我們香港男士的2號最常見癌症,踩單車能減低大腸癌的風險,又是另一鼓勵我繼續踩單車的動力!郭志堅
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2023年10月24日 — 我這年紀踩單車的樂趣重點是要安全、身心健康,同時享受美景和踩車樂趣,反過來現在是他在單車道上支援我,即時心境開朗,精力更充沛,真的是運動創傷學中 ...
2023年10月24日 — 專欄郭志堅│踩單車強心兼防癌 ... 天氣真的如預期,今屆單車節有太陽,空氣清新,溫度適當,不論你參與30或是50公里活動,筆者與隊友們都以短衫短褲開心 ...
我这年纪踩单车的乐趣重点是要安全、身心健康,同时享受美景和踩车乐趣,反过来现在是他在单车道上支援我,即时心境开朗,精力更充沛,真的是运动创伤学中,临场的有效心理 ...
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