「現場看體育賽事」有益心理健康!研究曝「2指標」:還能降低孤獨感
▲研究發現,到現場觀看體育賽事有助提高幸福感。(圖/記者林敬旻攝)
記者趙于婷/台北報導
「現場觀看體育賽事」有助心理健康!根據一項發表於2023年年初《Frontiers in Public Health(公共衛生前沿)》期刊的研究指出,觀看現場體育賽事可以提高主觀幸福感中的「生活滿意度」和「生命價值感」兩大指標,且還能降低孤獨感。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,該研究由安格利亞魯斯金大學心理與運動科學學院的學者所進行,引用7,209 名居住在英格蘭、年齡介於16~85歲的成人數據,這些人參加了由英國政府數字、文化、體育和娛樂部門委託進行的《Taking Part Survey(參與調查)》,結果發現,觀看各種類型的現場體育賽事,能增加社交互動、形成族群認同和歸屬感,有助心理健康。
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屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興進一步也提到,參與大家認同的團體活動,會有種「大家都和我一樣」,去除「陌生」或「孤獨」的負向感受,讓人產生幸福感,特別在運動競賽現場的感受更明顯,可能原因有包括共鳴、刺激和互動。
徐錦興說,現場看比賽相對於其他休閒活動更能引發和鄰座觀賽者的共鳴感,而比賽帶有刺激的情緒,隨著過程情緒起伏較大,會刺激內分泌系統,讓腎上腺素加快分泌,使心跳加速、流汗、躁動且情緒高昂,另外,比賽現場觀眾席有加油呼聲等互動,這些肢體活動能產生更多的腦內啡、多巴胺等快樂激素。
葉雅馨強調,研究指出參加現場體育賽事會增加「生命價值感」,這種增強與得到工作的幅度相當,如果家中有不喜愛運動的孩子,建議父母要引導孩子培養運動興趣前,自己要有嘗試的意願,再則先引起好奇,試著邀請孩子的朋友一起到現場觀賞運動賽事,感動與情緒是會感染的,有助增加親子互動和幸福感。
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