蕾菈產後「積極恢復身材」!瘦身1個月成果曝光:最後一次減肥了
Newtalk新聞
「反骨男孩」蕾菈育有一女蝶蝶,去年和DJ湯宇結婚後,於7月初順利產下二兒子「小湯包」,產後她努力恢復身材,並於今(26)日曬出她這一個月努力的成果,大方公布體重和體脂率,坦言雖然沒有達到目標體重,但過程中身心都是很舒服的,更直呼「真的是最後一次減肥了」。
蕾菈過去就曾透露自己懷孕之前只有48公斤,懷孕後體重到達顛峰,生產當天為63點多公斤,沒想到,產後10天竟還有59公斤,讓她當時十分煩惱,直呼「說好的生完會瘦呢」,如今產後3個月,稍早她也在IG限時動態曬出自己努力健身、飲食控制一個月的成果,她從9月13日開始記錄,當時她58公斤,體脂來到33%,是她有史以來體脂最高的時期,內臟脂肪也來到9%,「以27歲女性來說是相對不健康的數字」。
因此,蕾菈開始跟著營養師減肥,搭配重訓,她強調飲食控制並非是天天都吃健身餐,而是算清楚自己能吃多少東西,先吃對的再吃想吃的,「這些日子我也有吃牛肉麵、麥當勞,甚至還有喝酒」,半個月後她體重降到了56公斤,今日量體重又降了2公斤,但她坦言54公斤還不是她的目標體重,但這樣一個月下來,健康的瘦、開心的減肥,我覺得身心都很舒服」,也忍不住直呼「真的是最後一次減肥了」,並呼籲粉絲們若想要瘦身可以找營養師和專業教練,千萬不要透過節食的方式。
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今(26)日蕾菈曬出這一個月努力瘦身的成果。 圖:翻攝自IG@la.112814蕾菈大方公布體重和體脂率直呼「真的是最後一次減肥了」。 圖:翻攝自IG@la.112814References
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