侯孝賢失智!醫爆:失智症多半非遺傳「健康生活」更重要!防失智必做6件事
76歲國際級大導演侯孝賢拍攝過無數膾炙人的電影,如《悲情城市》、《千禧曼波》等,榮獲國內外各大影展重大獎項,25日驚傳罹患失智症正式退休, 2015年獲得坎城影展最佳導演的《刺客聶隱娘》可能成為導演生活的最後一部作品。
根據衛生福利部統計,2022年我國失智者人口超過30萬人,其中65歲以上長者占9成6,在已邁入高齡社會的台灣,失智症的挑戰不容忽視。對此,亞東醫院失智中心主任甄瑞興指出,失智症中又以侯孝賢所患阿茲海默症最常見。
失智症大半非遺傳,健康生活更重要
甄瑞興表示,阿茲海默症是一種常見的神經退行性疾病,大部分都不是遺傳,跟後天生活型態息息相關,隨著人口老齡化的趨勢,影響會日益增加,及早預防是關鍵。
防失智必做6件事
甄瑞興指出根據國際研究結果建議,預防失智有6件事必須做,可降低罹患阿茲海默症的風險:
1.定期鍛煉
2.增進社交
3.地中海飲食
4.減少憂鬱
5.智能訓練
6.保存聽力
看更多:阿茲海默症就是失智症?有什麼前兆?誰是高危險群?症狀、預防、治療懶人包[1]
我是失智還是單純健忘?
如何辨別自己是失智前兆或健忘?甄瑞興表示,確實不少患者緊張自己是否罹患失智症,他舉例說明,曾有一名老太太求診主述,3天前到市場買3樣菜,回家發現忘了買豆腐,她到亞東醫院門診問醫師說「我是不是失智了?」甄瑞興告訴她,「恭喜,妳沒有失智,妳還記得3天前忘記的東西。」
甄瑞興表示:「當你記得你忘記的事情,恭喜你很健康;但當你忘記事情,完全想不起來,毫無病識感,就有問題。」
看更多:科學研究發現:白色念珠菌與阿茲海默症有重要關聯 未來療法有新的可能性[2]
延緩失智小祕訣:小紙條提醒待辦事項
有失智症就什麼都不做嗎?甄瑞興表示,如同侯孝賢案例,應該是阿茲海默症初、中期,如何做能延緩腦部退化?他分享增加記憶小祕訣,讓患者「利用小紙條」寫下待做事項,增加患者獨立性,鼓勵練習獨力完成一件事,就可延緩退化。
因為患者找到成就感,就能過有意義的生活,用過去的技能、興趣來設計日常生活的計畫「不在乎已失去的,在乎還擁有的」,是最好的態度。
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◎ 圖片來源/TVBS資料照
◎ 諮詢專家/甄瑞興醫師
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References
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