皮膚癢就是「濕疹」嗎?了解濕疹症狀、原因、禁忌以及5大改善方式
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1.多加攝取蔬果
食用富含維他命、維生素的蔬菜水果,有助於抑制肌膚發炎反應,幫助維持身體健康機能。
2. 避免用手抓摳
不斷地抓皮膚會導致皮膚紅腫、發炎,如果不小心將傷口抓破,也會增加肌膚細菌感染的機率,甚至是留下疤痕。若是覺得皮膚癢可以將毛巾沾冷水或是冰敷,緩解肌膚搔癢感。
3. 立即擦乾汗水
汗水有可能導致皮膚發炎,因此為了避免使濕疹惡化,建議患者流汗時用較為柔軟的毛巾將汗水立即擦拭乾淨。
4. 溫和清潔肌膚
清潔肌膚時要使用溫和且合適自己狀況的產品,清潔時也要避免過高的水溫,以免讓血管擴張引起肌膚的不適。
5. 擦拭保濕乳液
濕疹患者的肌膚較為敏感乾燥,因此需要更加注意保濕這件事,可以在出門前、洗澡後擦拭乳液,幫助肌膚鎖水並抵抗外界的刺激因子。
(資料來源:異位性皮膚炎病友協會[1] )
References
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