少吃多動就能瘦?健康管理師提醒:錯誤節食,小心身體用掉髮、免疫力下降幫你「節能」!
#2 提升免疫力又助減脂!間歇性斷食讓人好健康!
2020年5月2日 — 健康的成人在開始斷食的前2天,要特別注意自己的身體情形,是否有低血糖、腸胃不適、暈眩等症狀?如果沒有不適症狀的話,間歇性斷食法就可能是可以執行的 ...
2020年5月2日 — 健康的成人在開始斷食的前2天,要特別注意自己的身體情形,是否有低血糖、腸胃不適、暈眩等症狀?如果沒有不適症狀的話,間歇性斷食法就可能是可以執行的 ...
#3 減肥瘦太快,當心對身體造成5大影響
2021年6月6日 — 單單靠節食所進行的減重,在經過一段時間之後,就會產生相當的副作用,包括因為營養攝取的不均衡與不足所造成的人體免疫力下降,還有基礎代謝率下降,特別 ...
2021年6月6日 — 單單靠節食所進行的減重,在經過一段時間之後,就會產生相當的副作用,包括因為營養攝取的不均衡與不足所造成的人體免疫力下降,還有基礎代謝率下降,特別 ...
#4 不吃早餐能幫助減重嗎?小心餓過頭造成反效果!
2023年9月13日 — 不正確的節食容易造成營養素攝取不足,引起身體的賀爾蒙失調、經期不規律、掉髮、免疫力下降等風險,更會加速身體肌肉量的流失,讓整體的基礎代謝率 ...
2023年9月13日 — 不正確的節食容易造成營養素攝取不足,引起身體的賀爾蒙失調、經期不規律、掉髮、免疫力下降等風險,更會加速身體肌肉量的流失,讓整體的基礎代謝率 ...
#5 當你快速減重,身體會發生這些變化:不傷身重點提醒(圖解懶 ...
2023年3月1日 — 許多要快速減重的人,通常是靠著節食或代餐,例如買直銷的飲品,本來一天 ... 快速減重的人也很容易因為免疫力下降而更容易感冒、生病。這些副作用都會 ...
2023年3月1日 — 許多要快速減重的人,通常是靠著節食或代餐,例如買直銷的飲品,本來一天 ... 快速減重的人也很容易因為免疫力下降而更容易感冒、生病。這些副作用都會 ...
#7 不當減肥「瘦」不了「聰明吃快樂動天天量體重」,健康好方法
一、不當的飲食療法:長期節食或不當的飲食會使身體缺乏足夠的營養素,基礎代謝率降低,減重效果無法持久,且容易造成免疫力下降及身體的損傷。 ... 注意力不集中、貧血 ...
一、不當的飲食療法:長期節食或不當的飲食會使身體缺乏足夠的營養素,基礎代謝率降低,減重效果無法持久,且容易造成免疫力下降及身體的損傷。 ... 注意力不集中、貧血 ...
#8 原來節食只會變更胖!?營養師真心話,從此擺脫溜溜球復胖體質
2022年9月19日 — 即使體重管理,碳水化合物、蛋白質和脂質都很重要,缺一不可,只要調整飲食的比例和順序,一天三餐絕對都可以吃飽飽,並補充微量營養素,幫助身體燃燒脂肪 ...
2022年9月19日 — 即使體重管理,碳水化合物、蛋白質和脂質都很重要,缺一不可,只要調整飲食的比例和順序,一天三餐絕對都可以吃飽飽,並補充微量營養素,幫助身體燃燒脂肪 ...
#9 不可不知!免疫系統的重要性
若有自體免疫疾病,免疫系統會將身體的某部分(例如:關節或皮膚等等)誤認為外來 ... 注意這樣的飲食方式,讓自己與免疫系統和平共處吧! 註一: 自體免疫太強或太弱 ...
若有自體免疫疾病,免疫系統會將身體的某部分(例如:關節或皮膚等等)誤認為外來 ... 注意這樣的飲食方式,讓自己與免疫系統和平共處吧! 註一: 自體免疫太強或太弱 ...
#10 你知道什麼是換食嗎?3分鐘讓阿嘉藥師告訴你換食的好處及功效
2023年8月31日 — 換食可以改善身體健康,提高免疫力,促進身體新陳代謝,保持身體平衡等。 ... 1.在換食期間不要節食,以免對身體造成負擔。 2.換食期間需注意身體反應 ...
2023年8月31日 — 換食可以改善身體健康,提高免疫力,促進身體新陳代謝,保持身體平衡等。 ... 1.在換食期間不要節食,以免對身體造成負擔。 2.換食期間需注意身體反應 ...
提升免疫力保健食品免疫力下降要補充什麼斷食三天多久一次瘦太快肚皮鬆弛減肥過度後遺症十項增加免疫力的方法節食副作用斷食自體免疫疾病節食減肥dcard快速提升免疫力
1 個月前
信義區新型蔬果調酒吧「Carrot」開幕!香菜、苦瓜等蔬果入酒,不喜歡的味道竟然變...
雖然開設蔬果調酒吧,但Carrot創辦人自己最不喜歡的食物就是胡蘿蔔,然而胡蘿蔔作為終極健康天然食品,能提高人體免疫力、控...
7 年前
現在雞蛋到底還能不能吃?怎麼幫身體排出戴奧辛?想自保看這篇就對了!
photos放大顯示【問題新聞真相破解】:現在雞蛋到底能不能吃?多吃蔬果能不能幫助排出戴奧辛?讓我們一起用科學和邏輯逼近真...
3 個月前
年菜、春節零嘴「熱量炸彈」圖鑑:魷魚絲一把接一把吃,小心過年團圓人也圓-關鍵...
美國最大國際消費性電子展(CES2024)於美國時間1月9日盛大開展,近年CES作為電動車產業鏈業者展演最新科技的重要舞台,充電...
7 個月前
夢想從警卻體重超標中醫大新竹附醫助他甩肉31公斤-桃園電子報
254一名20歲莊姓男同學,體重102公斤,BMI34.3,夢想是從警,在競爭激烈錄取率約2成5情況下,通過警專筆試,但因為身體質量...
4 週前
減少熱潮紅,防心血管疾病。睡前做1動作,防頻尿漏尿。吃夠2類食物,脂肪代謝快。...
脂肪肝最愛找這3種人!小心快速減肥,讓脂肪肝更惡化。吃什麼對脂肪肝的人脂肪肝。|胡乃文開講Dr.HU_234.
4 個月前
血脂與心血管健康緊密相連!積極管理血脂,降低心血管疾病的風險
作者/KingNet國家網路醫藥編輯部血脂異常可能不會如感冒或外傷那樣立即引起不適感,但它卻可能悄悄影響您的健康狀態。血脂對...