香酥肉餅外酥里嫩沒有硬疙瘩的竅門（視頻）

番茄炒素“蛋” 減脂又營養豐富. 番茄炒素“蛋” 減脂又營養豐富. 希望之聲https://www.soundofhope.org/?lang=b5. https://www.soundofhope.org/post/530330?lang

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7 個月前

小港醫院簽訂三方MOU跨域合作開發吞嚥障礙訓練醫材協助應對高齡挑戰

牙齒鬆動脫落，影響咀嚼、吞嚥與說話清晰度，牙齒不僅是咬合工具、咀嚼的工具，更牽動著失智等疾病，正常健康的咀嚼功能能保...

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8 個月前

MAMAMOO華莎以纖瘦火辣身材回歸！靠三文治、健康壽司減磅15kg！公開華莎減脂餐單！

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2 年前

吃葡萄乾降低慢性發炎！4營養助順暢、護齒又養顏營養師曝2種葡萄乾顏色勿買

葡萄乾營養不輸葡萄！市售葡萄乾種類百百種，營養師高敏敏提供3招挑選技巧，吃對葡萄乾幫助腸道順暢、鞏固牙齒健康、養顏美...

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6 天前

55歲比35歲更瘦！心臟科醫狂甩10kg三鐵完賽「減脂增肌」早晚菜單曝-早安健康

夏天來碗沙拉簡單清爽，又能減少醣類攝取，是很多人維持身材的好夥伴。55歲的日本心臟科醫師大塚亮以前曾經暴飲暴食胖到90kg...

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1 個月前

營養過剩害爆肥？專家授3招破迷思：越來越胖恐是「營養不良」

傳統觀念認為變胖是因為營養過剩，不過營養師示警，小心恐是「營養不良」導致。（示意圖／擷取自TPG達志影像）現代人飲食越...

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5 個月前

過節不長肉！營養師揭「聚餐4妙招」分類食物喜好是關鍵|TVBS

年末將至，聖誕節、跨年都即將來臨，各種活動聚餐的邀約，也接二連三傳來，而這些場合中準備的食物，通常對於正在減脂期的人...

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2 年前

南北粽子比一比！水煮較少油？營養師教你避開這些隱藏熱量地雷"

南部粽和北部粽各有擁護者，兩者之間除了口感不同以外，在烹調跟營養內容差在哪裡？營養師表示，北部粽大多炒過，油脂較高，...

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8 個月前

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3 週前

高鈣黑芝麻粉，好喝不卡喉！8倍細小分子好吸收，滿滿營養！

黑芝麻一天可以吃多少？可以天天吃嗎？黑芝麻粉怎麼吃才有效？黑芝麻被認為有助頭髮生長及烏髮，而且其營養價值十分高，對身...

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3 個月前

怕膽固醇高一日可吃多少隻雞蛋？烚蛋/煎蛋/蒸蛋/炒蛋2種食法可吸收100%營養-CCUE.ca

每天可以吃多少隻雞蛋？有營養師指出，不少人吃雞蛋時也會擔心吃過量，導致膽固醇飆升，造成高血脂。她講解雞蛋的營養價值及...

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3 週前

增肌減脂又穩血糖醫曝吃蛋白質「最佳4時機」-養生健體

國際運動營養協會（ISSN）建議，睡前攝取20～30克酪蛋白可促進肌肉蛋白質合成，同時並不會抑制脂肪燃燒。不過，這是在一整天...

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7 個月前

南瓜營養｜護心血管防中風南瓜7大好處女人嫩膚男人食仲有益？

萬聖節到來，最應景的食物非南瓜莫屬，營養師分享食用南瓜的7大好處，南瓜不只能當裝飾，其營養價值高，又是高纖維澱粉，能...

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香酥肉餅外酥里嫩沒有硬疙瘩的竅門（視頻）