她肌肉緊繃「撥筋」竟害腿全腫！醫點名8類人千萬別嘗試

她肌肉緊繃「撥筋」竟害腿全腫！醫點名8類人千萬別嘗試 243

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

熬夜、久坐，不少民眾遇到精神不濟或肌肉緊繃的狀況時，可能嘗試坊間的「撥筋」服務，小心搞出大問題！亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師陳怡維[1]門診就有女子小腿肚因此發腫、疼痛又烏青「宛如家暴」，而醫師更點名有8大類人，屬於高風險族群，千萬不要輕易嘗試「撥筋」。

原來該名43歲的女子，日前因為連續加班熬夜，開始頭暈、精神不濟，正好看到住家附近新開養生工作坊推出「撥筋」服務，主打提神、減輕疲勞，甚至還有放鬆肌肉等功效，沒想到一試之下，隔天起床小腿肚整片瘀青，發腫、疼痛，嚇得趕緊就醫，所幸只是皮下小血管破裂，僅需休息、冰敷即可恢復。

陳怡維表示，就西醫觀點而言，「筋」指的是肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織，「撥」則是通過按壓、推開等技術輔助軟組織放鬆，達到舒緩肌肉筋膜的效果，人體某部位肌肉可能因姿勢不良、高強度運動，長期處在收縮的狀態，若無適度放鬆，會造成局部循環不良，形成肌肉緊繃，也就是常說的「身體硬梆梆」。

陳怡維說，透過動物實驗，的確可藉由特殊工具鬆開緊繃的軟組織，藉此提升局部溫度、提高疼痛忍受閾值，誘導纖維母細胞，並促使膠原蛋白再生，使得沾黏以及纖維化的部分分解，達到舒緩疼痛、促進血液循環、加速組織修復、增加關節活動度等效果，但也可能會出現瘀斑、瘀青、疼痛等副作用，主要原因是加壓過大或摩擦過度，導致皮膚表面附近的毛細血管破裂而引起。

儘管這些副作用的外在表現方式，多為紅紫色斑點或是瘀青，多半只需休息、冰敷、擦藥膏，即可改善，但醫師提醒，絕對不適合直接將壓力施加在眼睛、動靜脈血管(尤其前側頸部)、腰頸椎神經以及骨頭突出的部位上。

陳怡維更點名，包括正服用高劑量類固醇或抗凝血劑、傷口嚴重感染、骨折未痊癒、急性心臟/肝臟/腎臟病史、癲癇及高血壓控制差、嚴重骨質疏鬆、患有傳染性皮膚病及馬凡氏症候群等高風險群，應避免嘗試撥筋按壓。

除此之外，按壓部位也有地雷區。陳怡維說，若有癌症轉移可能、皮膚太薄容易出血、局部感覺不良(例如中樞或周邊神經疾病、糖尿病等造成)、血液循環差(末梢血管疾病、靜脈曲張)以及有血腫症狀、懷孕腹部周圍等，也要盡量避免進行撥筋，以免衍生嚴重後遺症。

照片來源：亞大醫院提供

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