73歲翁倩玉慢老祕訣曝光!早餐必吃這食物清腸胃1種食物絕對忌口| 健康2.0 | LINE TODAY
資深女星翁倩玉73歲了,不只外型依舊凍齡、身材勻稱,還總是看起來青春、有活力,到底她常保年輕的慢老祕訣是什麼呢?翁倩玉大方公開3大養生祕訣。
翁倩玉3大養生祕訣
談到青春、有活力,翁倩玉認為,喜歡、高興是讓她向前走的動力,也是活力源源不絕的原因,「常聽到許多人說做這麼多、做那麼多,我不高興做,如果心情不高興,就沒有活力了」。
如何常保年輕?翁倩玉分享3大養生祕訣:
1.不吃零食
翁倩玉強調,她從來不吃零食,「如果吃零食,三餐就會變得不好吃了」,每天的進食時間只有早上、中午及晚上。
2.晚餐晚上8時前吃完
翁倩玉不只忌口,飲食時間也相當規律,她的晚餐一定會在晚上8時之前吃完。翁倩玉說,「晚餐希望在8時以前吃完,等到10~11時要睡覺的時候,胃就舒服了,胃不會撐得讓我睡不好」。
3.早餐多吃菜
翁倩玉的三餐飲食也有限制,她通常晚上吃少一點,中午吃多,而早上會特別多吃菜,「多吃蔬菜幫助清腸胃,身體好像會健康一點」。
◎ 諮詢專家/翁倩玉
健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】[1]
延伸閱讀:
百合與南瓜是節氣養生好食材!中醫指出霜降常見5疾病 這樣保養超好用[2]
天天跑步更難變瘦!這種運動才是減脂最佳選擇 促進新陳代謝真相大揭密[3]
References
健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】 (bit.ly) 百合與南瓜是節氣養生好食材!中醫指出霜降常見5疾病 這樣保養超好用 (health.tvbs.com.tw) 天天跑步更難變瘦!這種運動才是減脂最佳選擇 促進新陳代謝真相大揭密 (health.tvbs.com.tw)以LINE開啟. 登入. 73歲翁倩玉慢老祕訣曝光!早餐必吃這食物清腸胃1種食物絕對忌口. 健康2.0. 更新於10月27日03:45 • 發布於10月29日09:00. 追蹤. 資深女星翁倩玉73歲 ...
以LINE開啟. 登入. 73歲翁倩玉慢老祕訣曝光!早餐必吃這食物清腸胃1種食物絕對忌口. 健康2.0. 傳送. 熱門 最多關注 最新. Naven. 其賞早上是胃吸收力最好的時候應該要吃最 ...
2023年10月10日 — 73歲翁倩玉慢老祕訣曝光!早餐必吃這食物清腸胃1種食物絕對忌口. 健康2.0 · 04. 飯後馬上刷牙恐害牙受損! 醫點名「吃1類食物」要等30分鐘再刷:先漱口也 ...
2023年2月14日 — 73歲翁倩玉慢老祕訣曝光!早餐必吃這食物清腸胃1種食物絕對忌口. 健康2.0 · 04. 飯後馬上刷牙恐害牙受損! 醫點名「吃1類食物」要等30分鐘再刷:先漱口也 ...
6 天前 — 留言(7). 以LINE開啟. 登入. 73歲翁倩玉慢老祕訣曝光!早餐必吃這食物清腸胃1種食物絕對忌口. 健康2.0. 傳送. 熱門 最多關注 最新. Naven. 其賞早上是胃 ...
11 小時前 — 飯後馬上食用水果被奉為「金科玉律」,而實際上食物進入胃裡,需長達1~2小時的消化過程,才被慢慢排入小腸,餐後即食水果,食物被阻滯胃中,長期如此可 ...
2017年11月12日 — 73歲翁倩玉慢老祕訣曝光!早餐必吃這食物清腸胃1種食物絕對忌口. 健康2.0 · 日醫最強活腦食物搭配!魚類、肉類吃前多1動作雞蛋、黃豆配這食物一起吃. 健康 ...
2020年11月24日 — 點開加入自由電子報LINE官方帳號,新聞脈動隨時掌握! 查看原始文章 · 健康 ... 翁倩玉慢老祕訣曝光!早餐必吃這食物清腸胃1種食物絕對忌口. 健康2.0 · 03 ...
3 天前 — 73歲翁倩玉慢老祕訣曝光!早餐必吃這食物清腸胃1種食物絕對忌口 · 百合與南瓜是節氣養生好食材!中醫指出霜降常見5疾病這樣保養超好用 · 查看原始文章 · # ...
[no_relate_sql.name;block=a]
遠離癌症體質!必吃4食物增免疫力減糖9水果過癮又健康-中時新聞網
研究顯示,番茄攝取量愈多,心血管疾病死亡率、攝護腺癌和胃癌罹患率皆呈現下降趨勢。(圖/報系資料照).Facebook;Messenge...
糖尿病飲食|戒糖戒白飯也會患糖尿?40萬人研究證:常吃1類食物風險高40%
糖尿病在香港十分普遍,約每10名港人就有1人患此病。不吃糖就不怕患糖尿嗎?原來吃1類食物更高危!最近美國一項追蹤40萬人、...
預防重金屬中毒怎麼吃?醫公開「排毒3辛香料」自然排除體內重金屬|健康2.0|LINETODAY
在現代社會,重金屬污染問題日益受到關注。人們在不知不覺中可能透過飲食或日常生活接觸到含有重金屬的物質,長期累積會對健...
「覺得怪怪的」民眾:小孩看到如何解釋?-YouTube
Comments·《周處》的背後:台灣紫衣神教感恩師父洗腦讚聲沿街跪拜@newsebc·對心臟最糟的第一名食物?·「阿公包養小三」房仲...
台中派出所長自戕前傳訊妻道歉疑取締酒駕挨告「身心俱疲」|鏡新聞|LINETODAY
所長送醫急救仍不治。(示意畫面)台中市第3分局勤工派出所所長裘景智,昨(3日)晚間在所長室頭部中彈,緊急送醫急救仍不治...