女星體脂30%降回22%,2個改變鏟肉4公斤!
減脂、高強度訓練、重量訓練者:攝取每kg體重1.6~2.2 g的蛋白質。 體重大於100kg者:攝取每kg「瘦體重」1.6~2.2 g的蛋白質。瘦體重指的是「體重扣除體脂肪的
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22 小時前
彰化縣公益頻道基金會-113-05-31長輩樂活健身伸港樂齡中心肌力訓練課程
113-05-31長輩樂活健身伸港樂齡中心肌力訓練課程.https://youtu.be/5tn795ws05A.為了能讓社區長輩延緩肌肉衰退,伸港樂齡中...
1 個月前
經期遲到、體重飆升突然?恐患卵巢多囊症致不孕營養師分享飲食改善方法
患者容易出現月經不規則、狂長痘痘、雄性禿、肥胖等等。女性朋友們真的不能輕忽,除了可能影響生育能力之外,PCOS也是代謝異...
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總是嘴饞想吃?營養師揭7個「吃不飽原因」:水喝太少也中鏢|ETFashion|ETtoday新聞雲
▲營養師曝總是覺得吃不飽、容易嘴饞的原因。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖明明吃了很多東西,卻常感覺吃不飽?好容...
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5 個月前
195kg大胖男靠一招成功減重“今年內盼體重下降至80kg”|精選-光明日报
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