10 養生活:原來戀愛腦、愛購物很可能中氣不太足 - 方格子
當神氣比較弱的時候,我們是在一個比較低版本的生活狀態,幸福感和滿足感是不夠的,而且不太容易獲得高層次的滿足感,覺得「缺」很多東西,然後更加向外抓 。 在缺的狀態下,能夠讓我們獲得滿足感的物質上的東西也就那麼幾樣,這也是現代人有各種各樣的成癮怪習的原因,比如買買買、刷手機
中醫裡追求平衡,失去平衡人的精神會虛或抗奮當你身體弱的時候,神氣是不容易收住的,精氣神都易動搖,容易被外物、他人吸引。 這時候你覺得這個也好,那個也好,在情感上也是這樣,所以精氣神不足的人,很容易掉入情網,容易被感動。 這時你的情感不穩定,處於大開大合的狀態,經常一下心潮澎湃,一下疑神疑鬼,一下黯然神傷...是那麼的敏感動盪,而神氣足時的情感是飽滿穩定。
可以說,不論是善意還是惡意,都是意 ! 起心動念都是意,意最好不要動太多。 所以身體太差的人,不要學太多太雜,要知道,動腦的的事情,都是不同程度的耗。
養氣怎麼做?現代人也包刮我自己通常是輸出大於輸入,神氣狀態基本上都是扁平不充盈,真正的補是減少耗,少用腦,少生氣,少點思慮。脾胃虛弱的人,也建議先少量飲食,減少給脾臟工作量,也盡可能在早上7-9點吃完早餐,打開養生的一天!
盡可能去人不多的地方或是沒有開發過度的大自然,大自然的能量很足夠地,氣也很厚,對脾胃虛弱的人是很補的,也可以去到你本身就喜歡的地方,對自身也是大補!當身心靈放鬆了,自然耗能就會減少。
或是可以接觸療癒的動物,小貓、狗玩玩、養花養草這些不用動心機的事情,把心神內收,可以養神開懷。另外像是站樁、打坐,也是幫慢慢地積蓄能量,蓄到一定時候,就能把身心的瘀滯同開。中醫談養生是一個漫長累積的過程,畢竟過去我們都傷害自己的身體那麼多年,一直沒有意識到生活帶給我們人的消耗是那麼大。
在李辛談中醫的書籍裡面有談到,我們要保護好自己的精氣神,精神太過消耗會是疾病的破口,等於說失去平衡很容易讓濕邪進入到身體裡面,一個人的陽氣不足就會想東想西,容易想哭、猶豫不決、很依賴人、自卑沒自信,說話中氣不足,總是覺得自己「缺很多東西。
還有非常重要的一點,是生活要盡量多采多姿一點,也就是 「生命力」 的出口要多一點,視角要寬廣一點。 換句話說,一顆樹的根係要盡量分散均勻生長,才能廣泛吸收到來自周圍的養分。
謝謝陌生人今天閱讀我的流水帳,願您平安愛人如己。
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