瘦子也會有脂肪肝每4人有1位肝臟油亮
台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁表示,不少人外表看起來瘦瘦的,內臟脂肪卻很高,這樣會提高罹患心肌梗塞、中風等疾病風險。 (粘曉菁提供)
2023/11/05 09:47〔即時新聞/綜合報導〕脂肪肝不是胖子的專屬,瘦子也可能有脂肪肝!統計身體質量指數 (BMI) 正常的人,每4人中約1人有脂肪肝,通常是健檢做腹部超音波意外發現肝臟油亮亮罹患脂肪肝。肝病防治學術基金會執行長、台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁表示,不少人外表看起來瘦瘦的,內臟脂肪卻很高,這樣會提高罹患心肌梗塞、中風等疾病風險,她建議透過均衡健康飲食、努力運動來消除脂肪肝。
「肥胖的人9成有脂肪肝,但瘦子也有4分之1的人有脂肪肝。」粘曉菁醫師說,酒精、手搖飲等快樂飲品,都是造成脂肪肝的元凶之一,統計每天飲酒的人約九成都有脂肪肝,脂肪肝不僅容易引發心血管疾病風險,還會造成肝臟發炎。粘曉菁醫師強調,肥胖造成的健康危害不只是脂肪肝、還可能導致癌症,此外像是失智症、心血管疾病等,其實都跟肥胖有關。
請繼續往下閱讀...
「脂肪肝是可以逆轉的!」粘曉菁醫師說,門診曾收治一名國小五年級學童,每天一杯手搖飲養出脂肪肝,後來戒喝手搖飲後,脂肪肝就逐漸消失。此外,常看電視的孩童肥胖率也較高,美國研究指出,電視打開率與肥胖比率呈現正相關,因為看電視未專注在吃下肚的食物,容易不知不覺吃過量、造成肥胖脂肪肝。
值得注意的是,脂肪肝還會提高癌細胞轉移風險。美國研究發現,脂肪肝易導致肝癌,尤其脂肪肝就像是一個溫暖的大家庭,它會呼喚大腸癌不好的細胞來作客,因此大腸癌細胞容易轉移到肝臟。
所謂「萬病『胖』為首。」粘曉菁醫師說,肥胖脂肪肝是一個代謝性疾病,血壓高、血脂高、血糖高等三高慢性病會傷害心血管,因此民眾要努力消除脂肪肝。她建議,60歲以上民眾每天至少走路6000到8000步,例如搭乘大眾交通工具時,不妨提早一、兩站下車步行,以增加運動時間,提高身體新陳代謝;60歲以下年輕群族,建議每天至少走路8000-10000步,並養成每天固定時間量測體重習慣,定期數個月做一次較精密的身體質量分析,可檢測身體的肌肉、脂肪組成變化,了解內臟脂肪比率有沒有下降,體重減少的部份是肌肉或脂肪,是否達到增肌減脂的目的。
此外,定期接受完整的肝臟檢查,包括抽血及腹部超音波檢查,或是加上肝纖維化震波儀能量測出具體的脂肪肝數值等,都是保肝重要的檢查工具。粘曉菁醫師強調,透過定期監測來了解肝臟的軟硬度、有無脂肪肝或脂肪性肝炎,並調整飲食、運動、及適時使用藥物,消除脂肪肝,才能擁有好心肝。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP[1] 按我看活動辦法[2]
References
點我下載APP (service.ltn.com.tw) 按我看活動辦法 (drawpage.ltn.com.tw)如何快速消除脂肪肝消除脂肪肝水果脂肪肝診斷脂肪肝偏方消除脂肪肝茶如何消除脂肪肝消除脂肪肝的運動如何 知道 脂肪肝脂肪肝指數300脂肪肝症狀 [no_relate_sql.name;block=a]
飲食攻略|香腸、煙肉增患癌風險人造牛油都上榜!盤點6大超毒加工食物-晴報
飲食攻略|香腸、煙肉增患癌風險人造牛油都上榜!盤點6大超毒加工食物-晴報-健康-飲食與運動-D240321健康;美食;煮食;食用安...
市前直擊:債息回軟、金價創新高黃金仲有空間升?-信報網站hkej.com
市前直擊-債息回軟、金價創新高黃金仲有空間升?嘉賓:結好證券客戶投資組總裁盧駿匡主持:林小珍$50試用14天EJFQ「信號」全...
《星光》男星「差一步猝死」糖尿病四高纏身!送醫檢查大條了-娛樂星聞
脂肪,導致他患有多種疾病,包括高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等。在一次健康檢查中,他還被發現有輕度脂肪肝,並被醫生告...
陳仙梅痛哭!兒染疫燒41度徬徨無助醫:兒童反覆高燒家長怕腦炎狂衝急診塞爆將是常態
八點檔女星陳仙梅育有2名兒子,因丈夫長年在大陸工作,她幾乎都是一打二獨自照顧小孩,日前大兒子傳出確診,且高燒41度吃藥...
營養師低碳飲食餐單大公開一文看清好處、副作用、與生酮飲食分別-UFood
(文章由好食課授權轉載)低碳飲食|生酮飲食|低碳飲食餐單|從減少調味、加工到減少餐次份量,隨著民眾健康意識提升,不少人...
偏愛吃「這類型」食物...易罹「這疾病」...醫師:發作時痛不欲生...-YouTube
易罹「這疾病」醫師:發作時痛不欲生|十點不一樣[email protected]·3hoursago#痛風#尿酸#腎臟more.TVBSNEWS.2.55M.
不是臭豆腐、鹹酥雞!醫揭最危險小吃是它…10大美食藏「高醣、高油脂」陷阱-幸福熟齡
「很多人以為不油、不炸、有肉、有菜就OK,其實大家以為健康的食物,有時並不健康。」初日診所減重專科暨家醫科醫生李思賢...
糖尿病與1疾病息息相關,絕對不可輕忽,接種肺炎鏈球菌疫苗提高保護力
文章也可以用聽的 糖尿病[1]是一種全身性疾病,除了血糖會升高之外,還會增加心血管疾病、腎臟病變、視網膜病變、牙周病的風...
身體發炎就是在損害大腦!長達11年追蹤,國家衛生研究院研究:多吃2種食物降低失...
photos放大顯示長期喝茶、吃魚,似乎能降低失智風險。中央研究院、國家衛生研究院與陽明大學合作分析國內民眾飲食攝取與疾病...