11/8迎2023立冬節氣!養生重點「早睡晚起」 飲食進補吃這些
早睡可以顧護陽氣,晚起可以養陰守精,但晚起並非睡到中午的意思,而是要有足夠的睡眠,才有利於身體陽氣的生長。建議民眾盡可能在子時(晚上11點到凌晨1點)
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